现代人的焦虑都可以用“藏”来治愈
中医说的“冬藏”本意指养精蓄锐
但如今快节奏的生活恰恰与此不符
现代人的焦虑
都可以用“藏”来治愈
二十四节气中的“小寒”马上到了，这也意味着一年中最寒冷的一段时节即将拉开帷幕。
每年这个时候，浙江省中山医院中医内科主任中医师张卫星都会接诊很多年轻患者：疲惫、精神不佳、失眠。“现代人的工作、生活压力大，精神和身体上都容易出问题，中医上讲究冬藏，其实，年轻人尤其要注意情绪之‘藏’，在这个季节做到‘形体隐藏，精神收敛’。”
而浙江省人民医院精神卫生科主任苏衡医师也表示，每年年底，来就诊的年轻患者会明显增多。最近两个星期，因为焦虑情绪来问诊的患者也不少。“因为年终奖差距心理失衡的、担心年底裁员的、害怕催婚的……每个人的内情，可谓五花八门。”
加班熬夜后
他以为自己患了重病
33岁的程先生（化名）是一位程序员，最近一段时间一直在加班，晚上熬夜到凌晨，出现了头晕、容易疲劳、记忆力减退等情况。
“他来的时候，状态看起来有些萎靡，胃口不好，失眠，晚上起夜频繁。” 张卫星说，程先生这种情况已经影响到工作。
程先生以为自己生了很严重的病，去医院做了很多检查，但也没查出什么问题。
张卫星详细询问情况后，对他说，这是压力太大、疲劳过度导致的肾精亏虚，只要对症下药，很快能有缓解的。“我给他开了温肾补脾、益精养血的膏方，并让他适当运动。”
一个多月后，程先生来复诊时，说自己的疲劳感消除了很多，精神好了起来。
“中医说的‘冬藏’，很重要的一点就是要养精蓄锐，但我们现在很多生活节奏恰恰是和这个理念不符合的。”
前段时间，张卫星接诊了一位20多岁的女孩，对方说痛经很厉害，“她当时穿着九分裤，露出脚踝。我对她说：看看你的腿部，首先是注意保暖啊。”“冬天寒气很重，我们提倡要做好保暖，但是现在的年轻人穿衣追求时尚，有一些人喜欢露踝装，还有人穿露脐装，脚踝、肚脐都是在下半身，相对更容易被寒气侵袭，结果就是容易痛经、宫寒等。”张卫星感叹道。
除此之外，张卫星还提到，有人冬天骑车的时候，不喜欢戴口罩和帽子，风寒可以带走头部的体温，头部体温下降，可使呼吸道的抵抗力下降，也容易引发呼吸道疾病，甚至肺炎等。
除了身体上的藏，精神上也应该做到收敛。“年底时分，很多人的工作量本身就会增大，这个时候更要适当给自己在情绪上做减法。”就像程先生一样，巨大的压力下，很容易出现身心上的不适。
