橘子：今天，要和大家分享我们和一位脑科学专家的一手访谈。这位专家叫黄翔，医学博士，现任上海华山医院主治医师、颅底外科副组长。
黄博士一直致力于给大众科普脑科学知识。最近，中信出版了他的新书，叫《加油吧，大脑！》。
在出版社安排下，我们特别向他咨询了和孩子学习有关的问题，比如如何提高学习效率、提升专注力、增强记忆力、怎样睡好、如何抗压，等等，黄博士给予了专业而详细的回答，相信会帮我们更好地理解孩子行为背后的深层次原因。
20年从医经验，做过大大小小近7000例脑科手术的脑外科医生，揭开大脑健康与疾病的秘密。作者黄翔，复旦大学附属华山医院主治医师，颅底外科研究组副组长。擅长用诙谐易懂的表达进行科普，被称为脑外科医生里的段子手，“最佳辩手”里最会开刀的人。
黄博士的背景非常有趣，是医生，还是一名特别有语言才华的人--- 20多年前，他还是著名的复旦辩论队成员。所以，当我读到这本书时，一点不惊讶于书中文字的幽默亲切、浅显易懂。
这次访谈，机会难得，我们把花友们关心的与脑科学有关的孩子教育和成长问题抛给了他。共有9个问题，主要集中在两大方面：
1、怎样提升孩子的学习效率？
2、怎样让孩子拥有良好的睡眠？
黄博士的回答，非常坦率、也很详实；看完，一定会对你有所启发。
01
从脑科学角度来看，学习的本质是什么？为什么提倡少灌输知识，多诱导孩子探索？
学习的本质，并不是增加神经元细胞，而是增加神经细胞之间的连接——突触。
脑神经之间的连接 - 突触（图片来自网络）
这是人类进化过程中一个非常聪明的设计。因为如果学习本领会增加神经细胞，那么随着知识的积累，大脑就会越来越大，每个人都会成为“大头娃娃”，对生物体是一个非常大的累赘。大脑这种只增加“软件”、不增加“硬件”的方法很好地适应了资源有限的环境。
如果我们对一项技能或知识完全陌生，神经元可能就没有这方面的任何连接。当我们不断重复技能或者知识的训练，一个个神经元就开始手牵着手，慢慢地尝试进行新的连接。训练次数越多，重复得越频繁，神经元的连接就越稳定，我们所掌握的本领就越牢固。
神经元“手牵手”连接（图片来自射图网）
英语的“启蒙”叫“enlighten”，意思就是“点亮”。
孩子的大脑不是一张白纸，教育不是在白纸上作画。相反，孩子的大脑已经预设了许多程序。早已准备好，只不过他们的大脑现在像个暗箱，他们并不知道自己喜欢什么，对什么敏感。父母要做的是通过教育，向孩子大脑投射出一束光，让孩子发现自己的兴趣和潜力。
举个例子。孩子的天职是做游戏，最好的老师和玩具就是他的小伙伴们。不管哪个年龄阶段的孩子，都需要在跟小伙伴的日常互动中学习跟他人相处，自由发展天性。
