春暖花开,正是踏青赏景的好时节。然而,过敏体质者却经常会有眼痒、流泪、打喷嚏鼻塞、皮肤瘙痒等不适,这其实都属于过敏的症状。那么,为什么会过敏?怎样预防过敏呢?
过敏与免疫力低有关
过敏常表现为以鼻结膜炎为主的一系列的症状,包括流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、眼睛痒等。除此之外,还可能引起耳朵痒、嗓子痒,甚至是上颚痒。个别人也会出现一些咳嗽、喘憋等症状。还可能引起一些皮炎的表现,如皮肤发红、发痒,甚至荨麻疹。
中医认为过敏性疾病是“正气低下,外邪入侵”所致。江西中医药大学首席教授陈日新在接受媒体采访时曾介绍,当人体免疫力降低时,过敏性疾病的症状就会加重,发病率也会增高。所以过敏性疾病的发生和人体免疫力密切相关,即与人体正气强弱有关,正气虚弱,其相关的肺、脾、肾脏等脏腑功能低下,防御能力薄弱,外邪更容易入侵(外邪包括西医中所有的过敏原,如花粉、药物、病原菌、皮毛、雾霾等不良因素),导致机体功能失调而发病。
辨证调理可改善过敏性体质
那么,过敏性体质可以调理吗?中国工程院院士王琦曾在接受媒体采访时表示,过敏性体质可调。中医治疗过敏是整体思维,强调辨体、辨病、辨证三维一体。辨体是最重要的一步,首先要根据九种体质辨识标准识别出过敏体质;其次要根据过敏牵动的组织器官确定病症,常见病症包括哮喘、鼻炎、荨麻疹等;此外,还要根据四诊合参确定证型;再根据综合情况制定治疗方案。
另外,推荐一款过敏体质者适宜的食疗方——固表粥。准备乌梅15克、黄芪20克、当归12克、粳米100克。乌梅、黄芪、当归放砂锅中加水煎开,再用小火慢煎成浓汁,去药取汁,再加水、加米煮成粥即可。此粥具有益气养血脱敏的功效,适合过敏体质易发皮肤过敏者食用。
防过敏,“衣食住行”有讲究
对过敏性疾病的预防,陈日新建议,首先是远离过敏原,避免外邪入侵。其次,可以在过敏性疾病症状发生前进行中药调理,未病先防。衣食住行方面也有很多讲究。
衣
选择全棉质地、宽松、透气性好的衣裤,尽量不穿丝、毛织品或人造纤维服装;贴身衣物最好不带颜色,去除衣物商标,减少刺激;洗衣后要多漂洗,去除肥皂、洗衣粉、香料等残留物
食
吃刺激性食物或发物可使病情加重,因此发病期间应忌食海鲜、牛肉、羊肉、鸡肉、鲤鱼、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等,以及煎、炸、烧烤和不易消化的食物。
住
居住环境温度要适宜,室温以25℃左右为宜,相对湿度保持在50%~60%;不养宠物,不铺地毯,经常除尘;家中禁烟,避免使用空气清新剂。
行
适当的阳光照射对过敏皮炎皮损恢复有好处,但阳光过猛则会加重病情,因此外出时要避免暴晒;不去花草树木过多的地方。
“药食同源,凡膳皆药”。在药物治疗的同时,建议多选用冬瓜、薏米、红豆、鱼腥草、炒黄连、山药等煲汤。