临床上导致体内出现湿气停滞的因素主要包括以下几条：
一、饮食：一方面长期进食生冷、辛辣刺激或者油腻的食物会酿生痰湿；另一方面，饮食结构不健康、进食时间没有规律、暴饮暴食等都会损伤脾胃，影响水液运化，加重湿气；
二、生活习惯：经常吸烟、饮酒、熬夜的人，体内的湿热会比较严重。另外，居住环境过于潮湿，时间久了也会导致湿气入体；
三、疾病：外感风寒湿邪或者脾胃虚弱，运化失常的患者，最容易出现湿气重的现象。
湿气重吃辨证选用的药物最好，比如参苓白术散、三仁汤、平胃散、藿香正气散等。具体分析如下：
1.表现为疲乏无力、肢体倦怠、不思饮食、久泻便溏等症状者，考虑为脾虚湿盛所致者，选择健脾渗湿的药物，如参苓白术散最好。
2.表现为身体沉重疼痛、头痛怕冷、肢体倦怠、胸闷、不想吃饭等症状者，可选择宣畅气机、清利湿热的药物，比如三仁汤最好。
3.表现为脘腹部胀满不想吃饭、口淡没有味道、嗳气反酸、肢体沉重、恶心呕吐、喜欢睡觉、腹泻等症状者，考虑湿邪阻滞脾胃者，选择燥湿运脾、行气和胃的药物平胃散最好。
4.表现为怕冷、发热、头痛、脘腹疼痛、胸闷、恶心呕吐、腹痛、肠鸣腹泻等症状者，考虑内有湿气，外有表寒，选择解表化湿、理气和中的药物，藿香正气散最好。
建议：在专业医生的辨证下合理用药。
