子宫是女性产生月经和孕育胎儿的器官，对女性的健康具有极其重要的作用，如果女性的子宫出现了问题，健康也会大打折扣。
子宫肌瘤便是女性最常见的妇科病，又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤。
大部分女性患上子宫肌瘤并不会有特别明显得到症状，少数人会出现阴道出血、腹部肿块和腹部压迫的症状，这也是大部分女性感知不到自己身体状况的原因。
尽管子宫肌瘤是一个良性肿瘤，但它仍然会给患病女性造成许多危害，不能掉以轻心。患病的女性应当注意生活中方方面面的细节，最好能够及时和医生沟通，及时调理身体；
没患子宫肌瘤的女性也应该做好预防措施，以防子宫肌瘤找上门。
预防子宫肌瘤很简单,持续做好4件事就行！
1、控制饮食，均衡饮食
研究表明，肥胖的人患上子宫肌瘤得几率会大大上升。
子宫肌瘤和雌激素有关，而肥胖会导致体内脂肪得聚集，使得雌激素得分泌增加，患子宫肌瘤得风险就上升了。
而且肥胖的人群体内的雌二醇活性会高于正常人群体内的雌二雄活性，这也会增加子宫肌瘤的产生的机率。
因此，女性在生活中要合理控制自己的饮食，尽量不要多食过食，而且要保证营养的均衡，少吃或者不吃动物性荷尔蒙食物，比如鱼卵和蟹黄；
多吃一些富含纤维的蔬果，能够给身体补充维生素，提高身体抵抗力，预防子宫肌瘤。
