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一些不需要花钱的肺部保养方法,其他地方看不到

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一些不需要花钱的肺部保养方法,其他地方看不到

1、肺气肿患者,如果肺大泡不是很严重没有破裂风险的话,可以吹气球或者做个风车来吹,吹起时给气流价格阻挡可以锻炼肺功能,减轻气管狭窄和气流阻塞。

2、痰多的患者可以体位引流排痰,原理就是水往低处流,如果人站着,痰液肯定会流向肺的深处咳不出来,如果采取特殊体位使痰液高于口腔的位置,有利于痰液流出来,方便咳出。

3、空心掌拍背有利于清肺,有时候痰液粘稠粘附在气管壁上,咳嗽很用力也不一定能咳出来很多时,可以用空心掌轻拍背部,震动可以传导到肺部气管壁,有利于痰液脱落排出。

4、晚间睡觉时尽量躬身侧卧,右侧卧位为佳,成年人,尤其是肥胖男性仰卧时可能导致咽喉部下陷,引起严重的打呼噜,如果阻塞严重时甚至导致断气30秒乃至更多,这是对身体很严重的损伤,相当于不断的溺水,糖尿病、高血压的发生与此有关。侧卧可以减轻这一情况。

5、尽量戒烟,这个就不用讲了,吸烟有害健康是印在烟盒上的,一些人一时戒不掉的话,可以计算一下自己的吸烟支数,如果每年抽烟的支数乘以抽烟的年数超过400就一定要戒,因为超过了,肺气肿和肺癌的发病率就会直线上升。