首都医科大学宣武医院神经疾病高创中心主任 神经内科主任医师 贾建平：忘不等于就是阿尔茨海默病。阿尔茨海默病的忘主要是情景记忆障碍，所谓的情景记忆障碍就是时间、地点、人物发生了一个严重的记忆丢失，把过去的事、近期的事都慢慢地忘掉了。偶尔忘一件事儿，我觉得问题不是那么太大，如果总是忘事，总是固定在某一个认知域当中的忘事，我觉得就应该提高警惕，到专业医院进行检查。
提高记忆力，目前全世界尚无特效药物，如何攻克记忆力衰退的难题，可以说预防远大于救治。
【中国科协】阿尔茨海默病无症状期诊断列为十大前沿问题
专家介绍，阿尔茨海默病出现明显的症状之前有一个中间阶段，叫轻度认知障碍，而在此之前就是无症状期。去年，阿尔茨海默病无症状期的诊断，被中国科协列为十大前沿问题之首。
【高危因素】不良生活习惯 心脑血管疾病等
专家介绍，通常60岁以后，阿尔茨海默病的发病率会逐年增高，重点人群可以提前进行专业检测，早发现早干预。除了家族史、遗传因素等，阿尔茨海默病还与环境因素和其他不良生活习惯有关。
首都医科大学宣武医院神经疾病高创中心主任 神经内科主任医师 贾建平：阿尔茨海默病大部分是与自己的环境因素的暴露或者是不良的生活习惯以及共病，比如说一个人同时有好几种病，有糖尿病、高血压、心脏病、脑血管病等等，这几个病是与阿尔茨海默病非常相关的。
【健康生活方式】管住嘴迈开腿 勤动脑多社交 记忆好
想要延缓记忆力衰退，专家建议，要“管住嘴，迈开腿，勤动脑，多社交，记忆好”。即坚持食用7种以上推荐饮食，推荐饮食包括谷类、蔬菜、肉类、鱼类、饮茶等共12种，每周不少于150分钟的中等强度或不少于75分钟的高强度体育锻炼、每周不少于两次的社会活动、每周不少于两次阅读思考和书写等。
