心血管疾病是中国人的头号死因。2021年《中国心血管健康与疾病报告》显示，每5例死亡中，就有2例死于心血管病。
据推算，在中国约有3.3亿心血管疾病患者，其中中风1300万，冠心病1139万，心力衰竭890万，肺源性心脏病500万，心房颤动487万，风湿性心脏病250万，先天性心脏病（先心病）200万，下肢动脉疾病4530万，高血压2.45亿。
与此同时，民间流传着各种关于心血管疾病的“医学常识”，比如“上了年纪血压高点不用管”等等。
这些说法到底有没有道理呢？今天，健康榨知机告诉你真相↓↓
误解1：年龄越大血压越高是正常现象，不用管？
真相：血压的确会随着年龄的增长而升高，虽然这是“正常”趋势，但并不是什么好事，该干预还得干预。
之所以发生这种变化，是因为我们的动脉血管壁会随着年龄的增长而“变硬”（动脉硬化）。
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动脉弹性下降、僵硬了，血液输送起来就不那么方便了，心脏不得不更用力地泵血，最后形成恶性循环：
随着时间的推移，一方面血压升高、血液不断冲击动脉壁，会造成损害；
另一方面，过度劳累的心肌工作效率不那么高了，但身体对血液的需求还没有满足，它只好拖着“病体”更加卖力地去泵血。这会进一步损害动脉，还会导致脂肪斑块沉积在动脉壁上，最后堵住了血管，从而增加心梗和脑梗的风险。
所以，上了年纪一定要更重视体检，平时养成量血压的习惯。如果发现血压高于140/90 mmHg，请及时去心内科就诊。
误解2：有心血管疾病的人不适合运动，需要静养？
真相：对于绝大多数患有心血管疾病的人来说，久坐不动都是不好的。
静态的生活方式反而会增加心脏代谢的危险因素，进而更容易发生腿部血栓、增加心血管不良事件的风险，还会导致体质下降。
减少久坐、增加身体活动，有助于加强心肌，改善流向大脑和内脏器官的血液循环，从而改善整体健康状况，降低心血管风险。
中高强度的身体活动与心血管疾病事件和死亡减少有关。
