50岁后，男人不想老得快，“吃3样，做2事”，精力充沛身体棒
大家肯定都听过一句话哈，“男人40一枝花”，听上去似乎是一点都不服老啊！但是一旦过了50岁，这可是一个巨大的分水岭，50岁之后身体素质明显下降，不论是生活还是工作，都有些力不从心。
其实不论是男人还是女人，都不想自己的身体那么快衰老，因此就得好好保养、调理。50岁后，男人要不想老得快，记得“吃3样，做2事”，从饮食和生活习惯上下功夫，精力充沛，身体素质好。
吃3样
第一：芋头
许多朋友表示，这不是女人孩子，爱吃的小零食吗？其实针对男人，我推荐常吃芋头，这种碱性食物，其中膳食纤维、矿物质、维生素等，都相当丰富，常吃可以让头发乌黑、皮肤更好，还可以让精力更充沛。
【芋头蒸排骨】
食材：排骨、芋头、大蒜、生姜、淀粉、盐、鸡精、酱油、老抽、蚝油、料酒
1、排骨剁成小块，洗净之后，要用清水泡上1个小时，去除多余的血水。然后放上蒜末、姜片，3勺酱油、1勺老抽、1勺蚝油、1勺料酒、1勺淀粉，抓匀腌制半个小时。
2、准备一个荔浦芋头，将其去皮之后，切成小块，铺在碗底备用。等排骨腌制好以后，把里面的姜片拿出来，然后铺在芋头上。锅中加水烧开，放上芋头排骨开始蒸，1个小时左右就熟了，撒上点葱花开吃。
