养肾就是养命，建议多吃2种“养肾菜”，精神足面红润，中老年人多吃
在我们生活中，会经常这样夸赞一个人，这个人红光满面的，头发乌黑，精力充沛，精神焕发，很有气质，其实这就是肾好的表现，相反一个人的肾不好，无精打采，皮肤也不好，天天像睡不醒的等等，肾功能的好坏从小了说影响我们的日常生活，往大了说影响我们的一生。
养肾就是养命，充分说明了，肾脏是关系到人寿命长短的重要器官，我们一定要爱护好自己的肾，平时多喝水白开水，保证肾脏有充足的水分，勤排尿，避免身体过度劳累，不熬夜注意休息，饮食上合理膳食，少食用垃圾食品，增加肾脏的负担，多食用对肾脏有好处的食物，这里我给大家分享2种“养肾菜”，养肾美食，平时大家可以搭配着吃，多吃精神足，面红润。
【韭菜饺子】
我很喜欢吃饺子，感觉任何菜都不如饺子好吃，而且最爱吃韭菜馅的饺子，百吃不厌，最美不过饺子。偷偷告诉你，我最爱吃二顿的剩饺子，家里的剩饺子几乎都犒劳我了。
详细做法：
首先准备面粉五百克，加入五克食盐，把盐搅拌均匀，加入二百五十克凉水和成面絮，和成面团。用保鲜袋包裹起来防止风干。静置十分钟后再来揉一揉。揉光滑就可以。再裹上保鲜膜防止风干。
