冬天寒冷，这时候喝一碗香喷喷的羊肉汤全是都暖洋洋的。老一辈是这么说的：吃一顿羊肉冬天可以少穿一件衣服。虽然有点夸张成分，但也说明了冬天吃羊肉的好吃的，那羊肉到底真的有那么补吗？有哪些人是不适宜吃的？

一、冬天吃羊肉的好处

其实很简单，羊肉属于温性，含优质蛋白质，且脂肪含量相比猪肉要低些，适量吃羊肉能增强体质增加人体的抵抗力，有益身体健康。冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量、抵御寒冷，还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到提高身体素质、增强抗病能力的作用。

另外，羊肉不仅营养丰富，而且从中医上来说，还有很大的药用价值。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。

二、4种人吃了不会强身，还会感到不适

虽然前面说了吃羊肉的那么多好处，但羊肉并不是人人都能吃的。这个4种人吃了不会强身，还会感到不适。

1、上火者

羊肉属大热之品，如果有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人都最好不要食用，会加重上火的情况。

2、肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病

患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的病人，也不宜食用，因为羊肉含有较高的蛋白质、脂肪等，食后肝脏、肠道不能完全将其分解吸收，可能使这些疾病复发，或加重病情。

1、忌和茶同食

茶作为中国特色饮料，一直被国人青睐，再吃完饭之后喝茶也是很多人多年的习惯。但是吃羊肉同时不建议喝茶，因为很可能诱发便秘。

2、忌和南瓜同食

羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。为了防止“上火”，不妨适当放点凉性的食物，比如与萝卜同炖煮。

3、忌和西瓜同食

中医认为，吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”，这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，二者一起吃有碍于脾胃。

也有很多朋友喜欢喝羊杂汤，但小编建议患有三高的人要少喝，因为动物内脏中含更多胆固醇、核苷（合成嘌呤）、油脂，如果多吃的话恐怕会摄入过多热量、胆固醇，反倒是不利。