体检机构遍地开花，体检套餐让人眼花缭乱，虽然选择很多，但做到有效体检，却没有那么容易。由江苏省人民医院承办的“第五届华东健康管理论坛暨第四届江苏省健康管理学分会学术年会”，19日上午在南京举行。
与会专家表示，大家印象中的体检，应当提档升级成健康管理。体检不能“千人一面”，而应当选择“1+X”的模式；体检也不能一检而过，对个人来说，完成体检后需要准确的数据分析与全程管理；对社会来说，来自体检机构的大数据汇总，也可以为全社会慢病防治等提供决策依据。
体检套餐怎么选？原则是“1+X”
中国工程院院士、南京医科大学校长沈洪兵表示，随着人口老龄化加剧，威胁健康的因素也日渐增多，慢性病人数不断增加。利用大数据、智能化等手段，提前发现危险因素，可以降低人们患病风险，让人们少生病、晚生病、不生大病。但他强调，健康体检要有针对性，要按年龄、性别、人群等分类进行个性化体检，而且不要过度体检，“过度体检有时还会增加潜在风险，比如研究发现，甲状腺性结节、甲状腺癌等，与过度的X线曝光有关系。”
专家们建议，体检套餐的选择应当遵循“1+X”的原则，其中的“1”是大家熟悉的基础套餐，这个套餐包含人体各个器官系统的检查，但不够深度，需要“X”来补充。”X”如何定？建议以年龄、地域、性别、家族史、既往病史等因素做参考。
基因检测要不要做？
可以做，但别成为心理负担
癌症患者越来越多，近年来基因检测也非常时髦，做一个全套的基因检测，结果厚厚一叠，体检价格也水涨船高。这样的“高科技”体检项目，有必要做吗？专家表示，基因检测只是风险预测，给出的结论是个概率问题。癌症是内因外因共同作用的结果，检出阳性基因不一定就会得癌症。这与人的生活习惯、家族史、遗传史等密切相关。癌症基因阳性，可以更好地提示人们要注意避免生活中的不好习惯，避免激活癌症基因。如果经济条件许可，可以做基因检测，同时也要注意根据结果做生活方式的改变，同时不要让结果成为心理负担。
拿到体检结果不是“终点”，健康要全程管理
江苏省人民医院健康管理中心主任张群介绍，健康体检应当是个闭环，包括健康信息收集、健康状况评估、健康风险因素分析、健康干预方法等。多数慢性疾病与膳食、生活方式密切相关，而且呈现年轻化，要及时控制好血压、血脂、血糖、体重等，减少慢病的发生，让疾病消灭在萌芽状态。
还有专家表示，体检出的结果根本是要干涉他们的不良生活方式，否则光体检就没有意义。个人的膳食、行为习惯等都要纳入健康体检范围和健康管理。健康管理，一是健康检测和健康信息的收集起来，这是基础。二是健康评价和健康风险评估，如果出现疾病状态或亚健康状态，要分析导致病症的原因是什么。三进行健康教育、促进他们改掉不良生活方式、精神状态等，有针对性地提出干预方案，然后长期坚持下去，这样才能有成效，而不是一次体检定“终身”。
