防范伤风，在糊口中就要让宝宝多吃一些含有维生素的蔬菜水果，瓜果蔬菜内中的维生素C能够刺激身体从而制作生一种“困扰素”，救济人体增强抵抗病毒的手腕，同时还能无效的捐募人体内免疫因子的合成，多么孩子就不简单得病了。

蔬菜

预防感冒还需求实时的摄入一些铁元素，通常动物的肝脏内里都含有富厚的铁元素，这些铁元素也很容易被人体所吸引，所以在平日的饮食中，宝妈可以多给宝宝吃一些动物的肝脏、家禽的瘦肉和鱼类等，除了肉食之外，还可以多吃一些海带、黑木耳以及绿色的蔬菜，多么可以加强宝宝的抵抗力，减少扶病的概率。

猪肝

母乳对于孩子来说是最佳的食品，因为母乳内里的要素是根据人体的营养需求来形成的，并且母乳里面还含有很多酶类的活性物，可以很好的增强宝宝的招架能力，从而防范感冒，对于对比大一些的宝宝来说，宝妈可以让孩子喝奶粉笼统是牛奶，给身体填补蛋白质，这样也能增强宝宝的抵抗力，让宝宝少害病。