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爱喝茶的人赚到了

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爱喝茶的人赚到了

在我们国家,茶绝对是国民级的饮料。老一辈,年轻一辈都不缺少爱好喝茶的人,很多人都会把“喝茶对身体好”挂在嘴边。那喝茶到底好在哪呢?让我们看看近年的研究,了解茶的益处。小艾只能先说:爱喝茶的人真的是赚到了!


 

一、喝茶,好处多多

1、降低口腔癌风险

在2020年7月,一项发表在《营养学进展》杂志上的综合性研究进行了伞式荟萃分析,旨在探讨茶饮对癌症预防的潜在效益。该研究综合了当前的科学证据,得出了一个显著的结论:饮茶可能对预防多种癌症,尤其是口腔癌,具有潜在的益处。


 

研究结果表明,饮茶与降低胃肠道器官癌(包括口腔癌、胃癌、结直肠癌、胆道癌和肝癌)、乳腺癌、妇科癌症(子宫内膜癌和卵巢癌)、白血病、肺癌以及甲状腺癌的风险有关。然而,在考虑证据的可信度时,目前只有饮茶与口腔癌风险降低之间的关系具有充分的科学支持。研究人员指出,这种潜在的抗癌效应可能与茶叶中的抗氧化剂、多酚或儿茶素等成分有关,但相关的生物学机制仍需要进一步的实验验证。

广州医科大学附属肿瘤医院放疗科主任医师郑荣辉曾表示,茶叶的防癌效果主要与所含茶多酚类物质有关,一般情况下,不发酵或轻微发酵的绿茶、白茶>青茶类(如单枞、乌龙、铁观音等)>经重度发酵的红茶与黑茶。


 

2、降低心血管疾病风险

2020年1月,中国医学科学院阜外医院原副院长顾东风院士领导的研究团队在《欧洲预防心脏病学杂志》上发布了一项研究,结果显示,定期饮茶可以显著降低心脑血管事件和全因死亡的风险。

尤其值得注意的是,这一健康益处在长期保持饮茶习惯、男性以及绿茶饮用者中表现得更为明显。

3、降低糖尿病风险

经过对中国慢性病前瞻性研究中的超过50万成年人的数据进行分析,北京大学公共卫生学院的李立明教授研究团队发现,一般人每天饮用绿茶可以预防2型糖尿病的发生。此外,已经患有糖尿病的人如果经常饮用绿茶,可以显著降低因糖尿病而导致的全因死亡风险。