如果你想减肥，停止做这5件事。虽然有些人尝试了相当令人震惊的减肥技术，但也有一些常见的、长期坚持的技术，似乎是一个好主意，甚至可能在一开始就奏效，但绝对会适得其反，最终导致体重增加。如果你在追求一个苗条的你，避免做这五件事。
晚上不吃东西
如果你听说你应该为了减肥而在晚上6、7或8点以后不吃东西，那是不对的。晚上吃的食物不会像以前认为的那样自动储存为脂肪。你什么时候停止进食与你的体重增加或减少无关。重要的是你一天摄入的总热量。如果你是一个晚睡的人，选择更健康、易于消化的食物是可以的。前提是热量不要超标。
