这一阵儿，吃肉不如吃它，虽然是素菜，但是可以养胃，提高免疫力，现在是特殊时期，家人的健康很重要，营养学家告诉我们，多吃些高蛋白的食品，补充蛋白质，可以提高我们身体免疫的能力，吃的菜肴要荤素搭配，蔬菜中哪些可以提高我们身体免疫力？蔬菜中首推这个蔬菜，它就是山药，家常吃些山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，可以增强机体免疫力，增强体质。
今天分享的这道菜肴，是用山药，木耳和小白菜，三种食材放到一起炒，黑木耳不仅滑嫩可口，滋味鲜美，而且营养丰富，黑木耳中蛋白质、维生素和铁的含量很高，我们家里经常吃些黑木耳，有补血、清肺润肠的好处。这道菜肴做法也很简单，你也学会这道菜肴的做法，做给家人吃吧，下面就分享这道菜肴的详细做法：
