血管位于人体皮肤的下层，虽然，人们无法直接用肉眼观看到血管的具体情况。
但是，血管发生堵塞时，身体会发出一定异常信号来提示人们。
只要及时掌握这些关键信号，就能使病情尽快得到控制。
下面来为大家介绍，睡觉时出现以下四种情况，一定要警惕血栓的出现。
1、头部眩晕
如果在睡觉时经常感到头部眩晕，也有可能是身体中出现了血栓。因为血管壁上堆积过多的血栓，就会令大脑在睡觉的过程中不能及时吸收到充足的血液和氧气。
而大脑一旦缺血、缺氧，就会出现头晕头痛的症状。因此，睡觉时感到头部眩晕，一定要及时采取合理的改善措施。
2、手脚麻木
如果在睡觉时明显感到手脚麻木，就有可能是身体中出现血栓的信号。
因为，身体中堆积大量的血栓，就会引起局部血管堵塞，导致血液不能及时供应到身体的各个部位，从而引起手脚麻木的症状。
3、胸痛
血管中发生血栓还会导致人们在睡觉的过程中出现胸痛的症状。主要是因为这些血栓脱落后，会造成心脏周围的血管发生堵塞。
血管堵塞会导致心脏无法及时获取血液和氧气，从而引起心脏功能下降，出现胸痛的症状。
4、流口水
如果在睡觉时经常出现流口水的情况，一定要尽快到医院进行检查。因为，如果大脑的血管内有血栓形成，这些血栓在堆积一段时间后就会脱落。
脱落后的血栓就会引起血管堵塞，从而使患者在睡觉的过程中会不受控制的流口水。
预防血栓，应该做到以下几点。
1、多食用富含高密度脂蛋白的食物
高密度脂蛋白不仅不会堆积在血管内，并且它还有溶解低密度脂蛋白的效果，能让血液循环更加流畅，对于防止血栓效果非常。比较常见的高密度脂蛋白的食物有苹果、黄瓜等。
2、严格控制糖类的摄入量
想要防止身体中血栓的形成，除了要减少脂肪的摄入以外，还应该严格控制糖类的摄入。
因为糖类进入人体后会快速的转变成脂肪，这些多余的脂肪会增加血液的粘稠度，从而加速体内血栓的形成。
因此，大家在生活中一定要少食用糖分含量高的食物。
3、晚上睡前喝一杯温水
想要防止血栓的形成，大家还应该保持多喝水的习惯。每天饮水量要保持1000至1200毫升，尤其是晚上睡觉前喝一杯水，可以有助于血液循环，减少血液浓度，对预防血栓效果很明显。
以上文章所讲述的是，关于身体中出现血栓时，在睡觉的过程中会有哪些异常表现，希望能够引起大家的重视。
同时，为了有效地防止血栓的形成，大家应该养成健康的饮食习惯，少食用高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜与水果。
合理安排作息时间，保证足够的睡眠。积极参与体育锻炼，提高身体素质，才能更好地远离疾病。
