众所周知，糖尿病是生活中常见的慢性疾病，它的发生和患者的饮食以及生活习惯有着直接的联系，尤其是经常摄入高糖分高油脂的食物，便会升高血糖浓度，久而久之糖尿病就到来了。
如果被糖尿病所困扰，患者会有多尿多食，体重减轻以及乏力等多种不适的症状，严重时甚至还会引起其他的并发症。
所以，我们一定要早发现早治疗，当身体出现了这些症状时，就要提高警惕了。
1、视力突然减退
体内血糖水平持续升高的情况下会侵蚀血管，视网膜血管被伤害，患者先是会有眼睛干涩的问题，时间久了，还会有看不清东西的症状。
2、容易饿
虽然糖尿病患者血液里糖分比较多，可大部分都会随着尿液排出体外，在这种状况下，吃进去的食物不能够维持人体所需热量，由此患者总是会感觉饥饿，所以倘若近一段时间大家发现自己平时吃很多，但老感觉饿，就要考虑是不是血糖偏高了。
3、易疲劳，嗜睡
经过充足的睡眠后，人的精力很充沛，并不会出现疲劳和嗜睡的症状，可糖尿病人却会有疲劳的表现。
原因是虽然糖尿病患者血糖高，但是葡萄糖的利用率比较低，一旦大脑缺乏营养后就容易疲劳。
4、总是口渴
在糖尿病出现时，一个最主要的特征就是排尿量增加，这时候水分还会承载着葡萄糖从身体内排出去，由此以来，患者身体便会缺水，于是就引发了口渴的问题。
5、皮肤瘙痒
对于中老年人而言，若是皮肤莫名瘙痒，在排除了是老年性皮肤异常之外，也许就是糖尿病所导致，这时候要做的是检查血糖。
6、手脚麻木，四肢发抖
临床调查显示，糖尿病早期时患者还会有手脚发麻及抽筋的表现，更严重时，甚至四肢都在发抖，这是因为高糖环境下引起了神经病变。
看完了上文的内容，大家也知道糖尿病的危害有多大，所以我们才要掌握降血糖的方法，例如以下几种。
1、控制饮食
在摄入过多碳水化合物的情况下，会影响血糖水平，所以糖尿病人首先得控制主食，一天的摄入量最好不要超过六两，当然若是活动量过大，也可以适量增加。
此外，主食要粗细搭配，不能光吃大米，面条，馒头，还要搭配燕麦，红薯，玉米等食物，因为粗粮中膳食纤维含量高，能够延缓餐后血糖上升的速度。
2、坚持运动
在每周运动五到六次，每次保持三十分钟的情况下，可以达到降血糖的目的，不过，不能做剧烈的运动和空腹运动，最好选择慢跑，瑜伽等方式。
总之，在糖尿病到来的时候，患者身上会有多种异样的表现，其中包括皮肤瘙痒，嗜睡，容易饿，口渴以及四肢发抖等。
这时候我们必须得高度警惕，首先应该检测一下血糖水平，若是血糖高的话，就要用正确的方式来降低血糖，除了控制饮食和运动之外，若是有必要的话，还得根据医嘱服用降糖药，才能控制病情发展。
