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湿寒与湿热不分清,难怪治疗无效果

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湿寒与湿热不分清,难怪治疗无效果

对于湿气,大多数人不是很陌生。湿气是中医的说法,因为身体出现脾胃的虚弱情况而引发的湿气问题。湿气的出现,主要有大便稀薄、口臭等表现。

因此,大多数人对于湿气都采取多种手段达到祛湿目的,祛湿效果不尽人意。但可能是有些人把湿寒和湿热都搞错了,毕竟湿气可分为湿热和湿寒两种,有哪些方法可以区分和祛湿?

区分湿热和湿寒很简单,可以通过四种方法即可搞定,如下:

1、看舌苔

绝大多数人的舌苔在正常情况下是粉红色,舌苔周围没有异样。如果有湿热,湿热患者的舌苔通常是黄色。相反,湿寒患者的舌苔增白,而且有舌肥大等表现。

2、看手脚

湿热患者手脚容易出汗,不管是什么季节和天气,都有手脚容易出汗情况。相反,湿寒患者明显感到手脚冰冷,不管是什么时候,一样觉得手脚冰冷。

3、看排便情况

湿热患者排尿时会感觉身体发热,其尿液呈黄色,容易便秘。然而湿寒患者有明显的腹痛和腹泻表现,其大便无法定型,也不好冲洗。

 4、看脸部容颜

湿热患者因为是内热引发的症状表现,所以湿热患者脸上易于长痘痘。反之,湿寒患者脸部有皮肤暗沉发黄无光等表现,而且脸部易于水肿。

既然分清了湿热和湿寒这两种湿气类型,有利于采取祛湿手段。虽说是使用以上4种方法区分,但是不同类型的湿气所对应的祛湿手段也有差异。

比如说湿热患者祛湿手段主要分为饮食方面、运动方面等。

1、饮食方面:清淡饮食为主,多以清热解火食物为主。例如绿豆、海带等食物,但不可多吃重口味食物。

2、运动方面:可以采取运动强度较大的运动模式,比如拳击等运动模式。这些高强度运动模式都利于排出身体湿热,不过要适当补充水分。

 湿寒患者要如何祛湿:

1、饮食方面:湿寒患者在饮食上要以温热类食物为主,比如牛羊肉等。不过,不可吃辛辣刺激性食物。

 2、运动方面:主要以有氧运动为主,比如慢跑、散步等运动方式。这些运动模式利于增加身体新陈代谢作用,有利于祛湿寒。

湿气不算是一种疾病,准确来,从中医角度而言是一种表现。湿气分为湿热和湿寒等两种类型,湿热和湿寒如果没有区分清楚,对于患者的身体健康弊大于利。

所以区分湿热和湿寒根据这四种方法即可,如看脸部、看排便情况、看手脚以及看舌苔等等。还有,服药不可盲目使用。