很多人经常因为饮食不当而出现胃疼的现象，而解决这种症状的一般方法是吃药，并且效果也比较好，但是“是药三分毒”这个道理人人都懂，那么有没有不用吃药就可以解决胃疼的办法呢？今天就来看一下吃哪些食物可以起到天然养胃的功效，一起来看吧。
说了这么多内容，下面具体来看一下都有哪些食物可以作为天然的“养胃药”呢？
1.多吃山药是关键
第一种可以养胃的食物是山药，因为山药里边含有非常丰富的淀粉，可以有效治疗胃病，并且山药不仅可以直接蒸着吃，也可以做成多种美食来食用，比如说胃功能差的人只能吃流食，这个时候就可以制作山药瘦肉粥来喝，尤其是在寒冷的冬季，喝山药瘦肉粥不仅可以驱寒，而且也可以滋养胃部，减少胃病的出现。
2.猴头菇不可少
猴头菇里边含有非常多得不饱和脂肪酸，对人体可以起到促进血液循环和养胃以及提高人体免疫力的作用，尤其是可以防治胃溃疡，十二指肠溃疡等症状，也可以做成猴头菇汤来喝，味道鲜美，营养丰富，胃功能有障碍的人可以尝试。
3.多吃红薯很重要
红薯也可以起到养胃护胃的作用，因为红薯中含有非常丰富的碳水化合物，膳食纤维以及蛋白质等物质，适量吃红薯可以增强食欲，提高营养，并且也可以消食，养胃，防治便秘症状的出现，是一种常见且功效齐全的食物，建议有上述症状的人适量食用红薯来治疗。
4.红枣养胃护胃
红枣对女性来说是滋补佳品，不仅可以补血益气，也可以养胃护胃，多吃红枣对女性身体好，其实不仅仅是女性，红枣对所有人都很友好，并且在生活中红枣的做法也是多种多样，可以将红枣泡水喝，味道甘甜，也可以在熬粥的时候放入一些红枣，不仅可以增加粥的味道，使其更加美味，而且营养也得到了提升，可谓是一举多得。
以上是今天为大家带来的关于养胃的四种食物，可以称得上是天然的“养胃药”，无毒无害，胃功能比较差的人群可以采纳以上的建议，采取食疗的方法来缓解症状，不用受药物的支配，通过平时的饮食就可以治疗，何乐而不为呢？
