在日常生活当中很多人把南瓜子当作一种零食，在看电视或者是看电影的过程当中都会吃，南瓜子的营养含量也是比较高的，经常吃对身体也是有很多好处的！那么，吃南瓜子有哪些好处呢？
1，解毒抗衰老
南瓜子当中有很多的维生素还有果胶，果胶有着吸附的作用，就能够消除身体一些细菌和其他有害物质，如果身体当中有重金属或者是放射性元素伤害身体，南瓜子当中的果胶就能够有很好的清除它们的效果。并且吃南瓜子是能够起到预防衰老，延缓衰老。
2，降血压
高血压是现在比较常见的一种疾病，而且年轻人患有高血压的也越来越多，能吃南瓜子，能够起到降血压的作用。
3，治疗气虚
现在年轻人的身体也非常的脆弱，现在气虚这种问题不单单出现在老年人身上，年轻人也是比较常见的，如果年轻人身体比较脆弱有气虚的问题，可以经常吃南瓜子养养身体。
如果想吃南瓜子，以下的这些问题也要了解！
1、患有肝病的人不能吃
南瓜子当中的一些成分会引起并加重肝内脂肪浸润，所以对患有肝病比如慢性肝炎或者是脂肪肝的人来说是不太适合吃的。
2、患有胃热病的人少吃
如果患有胃病吃完以后会感觉腹部闷疼，有很多人吃南瓜子都喜欢在里面加盐，加盐以后热量就会变得更大，吃多了以后就更加容易上火。
3、南瓜子要少吃
其实南瓜子是有毒性，肝脏是解毒的，所以会对肝脏产生一定的影响，所以每一次吃一定要控制好量，在50克左右就可以了，吃的太多人身体会感觉不舒服。因为南瓜子含有的油量还是比较大的，吃多了不舒服还会导致肝脏不舒服。
4、吃南瓜子要多喝水
南瓜子是炒熟了以后才能吃，这也就导致了南瓜子有很多的热量，吃多了非常容易上火，吃南瓜子除了要注意量以外还要多喝水。喝水就能够消除这种热量，缓解上火的情况，使身体变得更加的舒服。
通过以上文章内容的了解，大家应该知道南瓜子的好处和吃南瓜子有哪些禁忌。南瓜子虽然是一种比较好的零食，吃的时候也比较美味，但是切记不要吃得太多，为了自己身体健康，一定要控制好吃南瓜子的量。贪嘴会影响到自己的身体健康！
