当下社会生活压力越来越大，肾虚、性功能障碍这类问题困扰着诸多男人，其实男性患者也可以不服药来改善肾虚，食补是一个很好的方法，而且没有副作用，那么有哪些东西吃了能够补阳呢？
第一个是驴肉，驴肉是大家都很熟悉的食材，它可以帮助男人补阳，驴肉不仅味道好，与此同时还具备养气补血、补肾壮阳的功能。
第二个是虾，虾在平常生活中比较常见，老话说“男虾女蟹”，指的就是男人应该多吃虾，由于虾是暖性食物的一种，它能够强身健体。解决男人房事疲软的问题，同时还能够解除腰酸腿软等。
第三个是韭菜，韭菜是大家生活中非常常见的蔬菜，当然它的壮阳功效也是大家都知道的，但是在中医书籍里发现，韭菜其实是益阳而不是通常说的壮阳，当然韭菜还有很大的营养价值，开脾健胃，补肾减尿这些自然不在话下，还可以缓解男人肾虚、尿频繁等。
第四个是板栗，板栗是大家熟知的“千果之王”，在古代被医生称为“肾果”。丰富的营养仅仅只是板栗的一方面，多吃板栗还能够有补益治病的功效，自然而然的改善虚寒，从而能够解决腰膝酸软、小便频多等问题。
第五个是牡蛎，牡蛎是非常奇特的一种海鲜食物，两性食用都很适宜，女孩子吃可以养阴养颜，男孩子吃可以提血补肾，多吃牡蛎可以让两性生活更加美满。
第六个是蜂蜜，大家都了解蜂蜜的营养价值，当中蕴含着丰富的生殖腺内分泌素，它可以增强我们的性功能，对于那些因年高体弱而性功能有障碍的人有很好的改善效果。
第七个是泥鳅，很多人都惊讶，其实泥鳅在这方面的功效不输其他食物，泥鳅含有非常特别的蛋白质，恰恰是这种蛋白质可以滋阴补肾，可以非常好的调节性功能。
第八个是果仁，根据医学的最新研究，多食用果仁不仅仅可以保护前列腺，还能够达到补肾壮阳的作用，这是因为一种能够影响男性激素产生的神秘物质存在果仁中。
当男人感知自己肾虚的时候不要害怕，可以通过食疗的方法来进行治疗和缓解。以后的生活中遇到这种问题的时候要增强自己的自信心，同时做好定期的检查，这样才能更好的恢复。补肾壮阳，从食疗开始。
