在生活中因为饮食不卫生和胃肠道疾病等方面关系导致反胃出现，反胃主要症状有恶心呕吐等症状表现。一般在学生党和中老年群体较常见，有很大因素和饮食不卫生有关。
不少人出现反胃感觉时直接吃几片健胃消食片，这种是不可取的。毕竟盲目服药会导致结果适得其反，所以出现反胃时吃什么好？反胃想吐症状要怎么缓解？
出现反胃表现时吃什么食物较好？
1、生姜
可以切一片薄生姜放入口中可以缓解反胃症状，也可以喝1杯姜茶来改善反胃症状。而且，切一片生姜片还可以在晕车时改善反胃症状。
2、葡萄
葡萄中含有的酒石酸可以解酒，同时也有利于缓解酒后引发的反胃症状。尤其是在喝酒时吃几颗葡萄还能预防喝醉，不过葡萄吃多会导致果糖摄入超标。因此，要根据实际情况适量吃点葡萄即可。
3、芹菜汁
醉酒后导致反胃症状出现，这时候喝一杯芹菜汁就可以改善反胃症状。因为芹菜中拥有维生素B，可以保护胃肠道功能。这样一来，出现反胃症状时不会对胃肠道造成灼伤等问题。
4、陈皮
陈皮虽说是一味中草药，但是陈皮具有缓解胃肠道不适、嗳气、恶心呕吐等症状的作用。同样，陈皮还可以促进消化、改善胃肠道功能等等。
5、甘蔗
甘蔗含有丰富的水分、糖分以及铁元素等等，都能够满足人体需求。而且甘蔗具有清热生津、补肺益胃等方面作用，可以改善低血糖、反胃、咳嗽等症状。
6、蜂蜜
蜂蜜中含有多种酶，比如淀粉酶、脂肪酶、转化酶等几种。蜂蜜同时能够调节胃肠道功能，也可以促进消化等等。因此，多吃蜂蜜能够改善反胃症状。
出现反胃症状时吃蜂蜜、陈皮以及葡萄等食物就可以缓解，但是出现反胃想吐症状时还有哪些方法可以缓解？
1、药物缓解：出现反胃想吐症状如果与急性胃肠道疾病有关，可以通过服用相关药物和打点滴等方式缓解。不过，药物剂量谨遵医嘱使用。
2、多喝水：如果是因为感冒关系引发的反胃症状，要按时服用感冒药。同时，感冒期间也要多喝水即可缓解反胃想吐等症状表现。
综上所述，出现反胃症状有多种因素，包括饮食因素、胃肠道疾病因素以及不良生活习惯因素等方面。其实，可以多吃葡萄、蜂蜜、甘蔗、芹菜汁等食物可以改善反胃症状。除外，反胃想吐时候可以采取药物干预、多喝水等方式来缓解。
