月经是每个女人又担心又头疼的问题,来了心情烦躁,不来心里又非常担忧,痛经问题困扰着众多女性,月经不调也让很多女性心烦。每个女性的经期都有可能并不是那么准时,有时会提前,有时也会推后。
一般的经期间隔在21天到36天都是正常的,但就算是正常的,超过了自己心里预计的时间心里还是会有一些担忧。
那大姨妈总是不来,有什么办法可以解决呢?
想要让推迟的大姨妈早点到来,首先就要知道为什么会出现月经推迟的情况。一般女性经期推迟很有可能是因为近期心情不好所导致的,但饮食不当也可能会引起经期推迟。
若本身是非常喜欢喝冷饮,很有可能会导致盆腔内血管收缩,从而导致月经推迟,严重者还可能会导致必经。另外,现在很多女性为了有一个好的身材而过度减肥,从而导致体内的脂肪含量过低,也是导致经期不正常的原因之一。
如果大姨妈过了预定时间还没有来的话,可以选择熬一些桂圆红枣糖,这两种食物都有补气血的效果,一块熬制成汤补血效果非常好,在喝完汤水之后可以把桂圆喝红枣都吃掉,不仅能够补气补血,也能够让体内的精气更加充足。
身体的每个穴位都有着自己的作用,如果是因为近期情绪问题而导致大姨妈推迟,就可以选择按摩穴位的方法来催经。
平躺在床上,按摩气海穴一分钟左右的时间,然后再去按摩三阴交穴,也是按摩一分钟左右的时间。如果经期已经推迟了好几天,可以同时采用食疗以及按摩的方法,效果可能会更好一些。
经期问题并不是一天两天就能够改善的,必须要在日常生活当中就多加注意,如果经期总是推迟的话,那就要看看自己内分泌是不是有问题,从根本上解决问题。
在平时月经没来的时候,可以自己用玫瑰花泡水喝,不仅可以美容养颜,而且还有活血的效果,经常饮用还能够缓解痛经的情况。在月经来之前或者是经期的时候喝玫瑰花茶,还能够缓解烦躁的心情,起到调节的作用。
除了上面说的这些,红糖自然是多数女性都知道的一种调经方法,而且现在的红糖种类非常多,可以选择里面掺杂着生姜的红糖,驱寒温经的效果更好,平时多喝一些对身体也有好处。