4步养肺操，提升免疫力

是素日养生的好方法，对身体大有裨益。

干梳头：

 

双手掌心与脸相对于，五指张开，手指第一、第二关节微笔挺。

双手由前额发际劈头劈脸徐徐向后梳头，将双手构想成为一把梳子，缓缓梳理至后脑勺，一再此行动3～5次就可。

揉耳轮：

 

耳轮是耳朵最表面向前卷曲的部门，用双手指轻揉支配耳轮至发热。

按摩肚脐：

 

用手掌心的劳宫穴瞄准肚脐，先顺时针再逆时针按揉。

摸搓脚心：

 

除拇指外，四指并拢，用指腹从脚跟向脚尖摸搓脚心部位。