高血糖危害弘大，患者友好们常日不一定要做好饮食保健。合理康健的高血糖饮食对患者降血糖来讲尤为紧要，那么高血糖吃甚么好？
1、用全麦做主食：从超市购买100%的全麦食物，如大约用微波炉加热食用的全麦汉堡，不含糖、即冲即食的燕麦粥等。
2、多吃富含纤维素的食物：每餐中至少要摄取8克纤维素类食物，大约减缓进食后血糖升高的速度，同时防御心脏病的病发风险。富含可消融纤维素的食品包含：豆类食物、瓜果、蔬菜等。
3、用橄榄油拌凉菜，有助于降低血糖。
4、多吃含饱和脂肪酸较少的食物：如鱼类、瘦牛肉、猪里脊肉与无皮的禽肉、豆制品、脱脂奶成品等。
5、少吃精加工的谷物和碳酸饮料。
6、减慢用饭的速度：用饭快的人会吃得更多，由于通常大脑至少需要20分钟才能接管到曾经吃饱了的动态。
高血糖患者理当丰裕属意饮食保健，以上几种饮食身手对患者降血糖颇有救助，各人日常可能参考试一试。其它高血糖患者也需注意其他方面的保健。
