最近几年很多人生活压力大，经常晚睡、熬夜、缺乏运动，久而久之出现失眠、睡眠不好、面色不好、上火、口腔溃疡等问题！

其实这些问题的出现于肝郁气滞、肝火旺密切相关。此外，除了出现这些变现，越来越多的临床证据表明，肝郁气滞、肝火旺甚至与肝癌的发生密切相关，今天我们一起来看看这个问题！

肝癌是一种常见的恶性肿瘤之一，早期不易被发现、晚期进展快、恶性程度高、易出现复发及转移。从中医角度来看，肝脾两虚、外来邪毒、七情内伤、饮食不节、湿热内蕴、遗传因素等均为肝癌发生的重要因素。

临床上肝癌多见肝郁脾虚,肝郁内伤所致气机郁滞进而产生瘀、痰等邪毒。此外,外来邪气积聚体内瘀久成毒,“痰浊、瘀血、邪毒”留滞又促进郁结,郁滞不解加重脾虚,进而导致“虚、郁、滞”三者互结,恶性循环。因此我们会发现肝气郁结导致的气血瘀滞是肝癌发生的核心环节。

为什么说预防肝癌，首先要顺肝气？

五脏均有气,气病均可有郁滞，但以肝气之郁最为突出。肝郁损伤人体气机,导致人体气机郁滞及逆乱、脏腑功能失调,累及血津,气血津代谢失常,终致痰浊、瘀血等病理产物的发生,促进肿瘤的发生发展。

肝脏属将军之官,主疏泄、主藏血、喜条达恶抑郁。情志忧郁可致体内气血逆乱,影响肝的正常疏泄,久则肝藏血、疏泄气血津液等功能失司,进而气滞血瘀。

当肝失疏泄,气化不行,肝气郁结体内,气化为火,火热易煎灼津液而化为痰,痰瘀互作,久则生毒瘤。中医理论认为,机体生理功能的正常运行与气机相关,肝郁可致人体气机郁滞,丛生百病。气机调畅是脏腑功能及气血津运化正常的前提。

肝郁气滞、肝火旺怎么办？

1、首先需要强调的是平时要注意调节不良情绪，保持心情愉快，保证足够的睡眠。情绪稳定舒畅对于顺肝气至关重要。

2、此外，饮食有节，多吃降肝火食物。总体原则就是饮食上尽量避免过量食用辛辣、刺激或不易消化的食物，如油炸食品、咖啡、浓茶、烟酒等．提倡均衡。清淡食物，宜进食高蛋白、高维生素和矿物质的食物，如各种新鲜蔬菜．瓜果以及含优质蛋白的豆制品。鸡蛋，牛奶．瘦肉、鱼等。这些食物都有利于降 “肝”火。

3、养成良好的生活习惯，避免熬夜，适当运动，让身心放松！

五顺茶主要由玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、香橼、桃仁、薄荷组成。

1、玫瑰花理气解郁、和血散瘀。 “主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”

2、陈皮理气健脾，燥湿化痰。其中含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲，中医认为，胃不和则卧不安，故改善胃肠道症状，可有利于睡眠。

3、枸杞子早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。

4、桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。

5、香橼疏肝理气，宽中，化痰。桃仁活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘。

6、薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。

以上药物合用具有行气解郁，补血养血活血之功效，十分适合肝气郁结肝火旺的朋友饮用。

小结：很多人对于肝郁气滞、肝火旺不够重视，这样容易导致病情积累，所以大家要积极面对，早期预防，防病于未然。