现代人工作紧张、精神压力大，很多人总感觉两胁隐隐作痛、抑郁、胸闷，总想发火或长出一口气，女性还经常月经不调，其实这些都是肝气郁结的典型症状。肝为"将军之官"，主怒。怒伤肝，气直接影响着肝，肝经与督脉会于颠（头部）， 一个人发怒的时候，气往上冲、血往上涌，形容为"脑袋都快气炸"。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。我们常用"大动肝火"来形容一个气急之人。而说到肝火，就不得不提太冲这个奇妙的腧穴。不管是爱发火还是生闷气，按揉此穴有舒肝理气、通调三焦气机的功效。对灭肝火效果良好，如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。我们知道在五脏中，肝主疏泄，喜舒畅而恶抑郁。如果肝的疏泄功能不正常，或情绪抑郁不舒，都可引起肝气郁结。这时候气血也就不能正常运行了， 经络就会出现拥堵。人的情绪是由气血来主宰， 气血运行不畅， 情绪自然就不舒畅了。人会感到抑郁、压抑，而这些不好的情绪反过来又会加剧气血的堵塞。如此恶性循环下去，必然会导致人体主要器官功能下降，人体便会生病了。

 

一、太冲穴

在足背部，从第1、2趾间沿第1跖骨内侧向小腿方向触摸，摸到第1凹陷处即是。

太冲穴显现的信号

太冲穴是肝经的原穴，调控着气血的运行，人生气、发怒之时，它便会显现出一些信号，表现为有压痛感，温度或色泽发生变化，对外界更为敏感，甚至于软组织的张力发生异常。若按压太冲穴时有压痛感，那说明肯定有问题。如果没有也不妨多按揉，因为有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。

穴名由来

太，大之意；冲，冲射之状。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。

按摩方法

掐压法：可用大拇指按压此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定力度，感到明显发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只脚。用牙签或针灸针等扎刺效果更好。

按摩功效

按摩太冲穴有平肝泄热、疏肝养血、清利下焦的作用，主治头痛、眩晕、目赤肿痛、口苦咽干、月经不调、小儿惊风、癫狂、痫证、胁痛、腹胀、黄疸、呕逆、膝股内侧痛、下肢痿痹等。现代常用此穴治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。

注意事项

按摩太冲穴前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。按压完后可以喝少量的水，以助代谢。需要注意的是，凝血障碍者慎用，孕妇禁用太冲穴。