血液循环的顺畅对于健康来说是非常重要的一点，血液循环顺畅不仅能为各个器官提供氧气，同时还为各个器官输送所需的营养物质。另外，血流顺畅还能帮助身体排出毒素、调节体温等。由此可见，血液循环正常的重要性。
但是，每个人在生活中难免都会养成坏习惯，而其中某些坏习惯会影响到血液循环的正常，这其中就有一个说法，就是我们用来打发时光的嗑瓜子行为会不利于身体的健康，尤其是伤害血液的健康，这一说法是真的吗？或许答案会让你意外。
若想得到得到答案，首先还需要详细了解葵花籽。葵花籽是我们打发闲暇时光的“零嘴”，葵花籽个头不大，但富含的营养元素可不少，像身体所需的脂肪、矿物质、蛋白质等，其中含有的脂肪含量高达50%，这也是为什么很多女性害怕多吃瓜子的原因。那么，嗑葵花籽真的不利于血管健康吗？答案恰恰相反。葵花籽中含有的脂肪多为不饱和酸，而不饱和酸的最为突出的作用就是帮助降低血液中的胆固醇，不仅能促进血液循环，对于贫血人群来说也是有好处的。
另外，葵花籽中还含有大量的亚油酸，同样也能够降低血液中的胆固醇含量，是利于心血管的健康；同时，还含有的维生素有助于扩张血管，减少血管堵塞的可能性。从这些方面来看，常嗑葵花籽并非不利于血管健康，反而是有好处的。
不过，葵瓜子虽有利于血管健康，但有些常识还是需要了解清楚的。首先，葵花籽有生熟之分，其中没有炒制过的葵花籽更有利于健康，并且有的加工过的葵花籽还可能会有添加剂，这对于健康来说是没有好处的。另外，葵花籽含有的脂肪量高，吃多了会增加肥胖，并且吃多了还会上火，引发口腔溃疡。因此，即便嗑葵花籽有利于血管健康，但还需适量食用。
