在青春发育期时，人们的身体充满了活力，即使身体再困乏，要是睡上一觉，精力也会回归。而随着年纪的慢慢提高，“身体被掏空”的觉得慢慢出现，特别是对许多上班族而言，这种感觉非常常见。实际上，出现这种情况是身体处在亚健康状态所造成的。
下面就为大伙儿介绍一下会让“身体掏空”的坏习惯！
1、经常熬夜
熬夜是当代年轻人普遍存在的，在年轻时，熬夜似乎无关痛痒，即便持续熬夜几天，睡一觉也会觉得精力充足。殊不知，随着年纪的提高，身体的恢复力越来越弱，而晚睡会造成内分泌紊乱、免疫力低下、人体生物钟失衡，长期这般，基础代谢就会遭受严重危害，进而对身体健康造成极大的威胁，最后使人出现“身体被掏空”的感受。
2、压力过大
在一个家庭中，男人通常需要担负“主心骨”的责任，当然也会承受整个家庭的压力，特别是对于当代男人而言，许多人长期被房屋贷款、购车贷款、赡养老人等几座“大山”压在身上，各种各样压力很大时，长期得不到减轻，就会由于工作压力而造成各式各样的消极情绪，心理状态也会越来越悲观世。一个人的心理状态一旦悲观，精神上和身体上就非常容易出现“被掏空”的感觉，做啥事也没有动力。
男性不想被“掏空”，生活中常做这3件事！
1、常为肾脏补营养
崹参隶属于草本植物，佳品多产于我国秦岭山脉，自古就被誉为“百草之王”，是男性滋阴补肾、扶正固本的必备佳品，久服亦可延年益寿、让男性精力充沛、强壮体质、还可提高雄性荷尔蒙分泌。所以老中医一致认为崹参是男性的“加油站”，而男性体虚乏力者常吃崹参可以起到大补肾气、平补阳气的作用，一般坚持服用一段时间就可以从根源上改变男性体虚乏力、腰膝酸软，夫妻生活不在状态等令人尴尬的男性健康问题！
2、保持开朗乐观
当代的男性生活和职场的压力总是压的他们喘不过气，这也是如今男性亚健康状态居多的一个重要原因。想要守护男性健康和长寿，保持一个乐观开朗的心态十分重要，所以在生活中男性要学会学会调理情绪，有不良情绪应及时调理，遇有不快的事不要闷在心里。积极倾诉是一种有效的自我心理调节。男性要敢于敞开封闭的心扉，学会主动倾诉，将压抑在心头的郁闷、痛苦一吐为快。这样不仅心理变得健康开朗，而且对于温补阳气要有很好的帮助。
3、坚持运动
运动有助于男性塑造更好，更健康的身体形象，让人欣赏自己身体以及能力，运动已被证明可以增加身体的自信心。一项研究发现，经常运动的男性和女性更容易有更强的欲望，而且更有利于男性改善尴尬的问题，同时运动还能够改善前列腺问题，并且对于补充阳气也有很大的用处。
