加了健脾和胃的南瓜与补血益肾的红豆，不仅能促成孩子的生长发育，其中厚实的伙食纤维还能很好地提防孩子便秘。
如果是给小月龄的孩子吃，妈眯们在处理红枣时一定要去皮去核，并把煮好的粥稍稍放凉后搅打成糊状，必然搅打粗劣后，才能够喂给宝宝吃。
食谱俗称：藜麦红豆粥
参考月龄：12M+
1、操办食材：藜麦：25克，大米：20克，红豆：40克，南瓜：80克，有机红枣：6颗（约30克）
2、红豆倒入净水中，浸泡12个小时。»红豆提早浸泡大要煮的愈加软烂。
3、南瓜切丁。
4、电饭锅中倒入藜麦、大米、红枣、南瓜丁、浸泡后的红豆和550毫升的清水。
5、盖上盖子，决意模式“粥/汤”，年华决意2小时。
6、电饭锅工作完毕后开盖。
»妈妈们煮好后的性状是像我何等的。
光看它的模样尚有点像腊八粥呢！
日常宝宝细粮吃得少的话，妈妈们就大概给他来一碗藜麦红豆粥，满满的一碗尽是高风致的细粮，包管营养的同时还能减缓孩子的便秘问题，事半功倍。
【增多要领】
●宝宝如果是第一次添加红豆的话，定然要单独食用三天支配，确保无非敏才可以继续增加。
●藜麦和大米的混合比例笼统依据宝宝的消化才力调解，如果消化技能花样较弱，藜麦就少加一点。
