俗话说：“病从口入”。只要减少摄入对胃有损伤的食物，才可在不一定程度上克服胃病的发生。胃不好的人，定然要远离下列这些食物：
1.油炸食物
油炸食物凡是高脂食物，不容易消化。简单促使人体排泄更多的胃酸，加重消化道的包袱。而且油腻食物摄取适量许多人会感应到恶心、反胃感显明，简单影响胃口，构成食物摄入缺乏。
2.咖啡
咖啡中的咖啡因会推进胃酸的排泄。胃酸过多会刺激胃黏膜，腐蚀胃壁，导致消化不良。假设速决空腹喝咖啡，还容易导致胃炎、胃溃疡等消化道疾病。
3.甜食
比方种种糕点，这些都具有制造酸感导。进食甜食会使胃酸增进，减轻烧心、反酸等症状。另外反酸食品，例如地瓜、洋芋及糖醋食物等，都理当少吃或不吃。
4.辛辣刺激的食物
辣椒中的辣素不但会刺激胃粘膜，或许造成粘膜水肿充血、腐败等，还会招致胃酸排泄增长。胃酸过多可引起胆囊压缩，招致胆汁不容易排挤，或激发胆囊炎、胰腺炎等疾病。常见的大蒜、洋葱、辣椒、花椒、胡椒等食物都具备辛辣刺激性。
5.牛奶
牛奶尽管能中和胃里的一小局部胃酸，吸引其中的钙和卵白质。可是，让咱们想不到的是，它在中和的同时还会刺激胃，发生发火更多的胃酸出来工作。胃病患者柔弱的胃在胃酸的刺激下容易发生发火痛苦悲伤。以是，牛奶也要大批饮用，并且最佳喝温热的牛奶。还有需要注意的便是在肚子空空如也的时候。切切不要喝牛奶；也不能用牛奶将药物送服下来，吃完药不行以马上喝牛奶。
当然，日常生计中为了防御胃受伤，除了避免一些伤胃的食物，还要留意日常多养胃。列举几个经常使用的养胃方式：
1.食调节胃
日常生涯中，饮食有规律尤其重要。平时未必不要饱一顿饿一顿，要养成良好的就餐风俗：少吃多餐，饭只吃七份饱；早上要吃好，三鼓要吃饱，凌晨要吃少；忌暴饮暴食；定时就餐，坐着用饭不要站立或蹲着。除了这些，素日咱们还可以多吃些有养胃效果的食物，比如直接冲泡丁香猴头菇茶。丁香猴头菇茶出自《令媛翼方》中纪录的一个暖胃、养胃的食疗办法。一定水准上可以促退胃粘膜的修复，打败胃酸分泌过多，眷注胃部。
2. 饮食卫生
幽门螺杆菌是人类最思空见贯的细菌。短暂传染幽门螺杆菌可引起慢性勾当性胃炎，并导致胃粘膜萎缩和肠化生，发育不良与癌变的机遇也增进。加强饮食卫生，能够很好地防止沾染幽门螺杆菌。因此，平日定然要注意饮食卫生，烹调要熟透，尽可能削减外出就餐。
3. 中医推拿、针灸
推拿与针灸是中医中常见的门径。推拿通常为垄断按摩脚底的穴位来刺激经络，与针灸有一点相似，但比针灸跟简单遭受。
肠胃不适一定要实时就医，勿把小病拖成大病。今世技能无痛胃镜搜检休闲安然，防胃病最好是防未病。
