随着人体的衰老，心血管功能更也会下降，从而影响人体血液循环，这不仅会影响人体为各个器官输送营养，也会影响代谢废物排出，从而导致人体各部分功能受到严重影响。血管堵塞还可能会引发生命危险。因此，保护血管也是养生的重要环节。
自古以来，我们就有重视养生的习惯，在漫长都历史长河中，人们也积累了很多宝贵的经验。坊间流传的5种“换血”食物，常吃血管会很“开心”，不妨了解一下，或许对你有所帮助。
坊间流传的5种“换血”食物，不妨了解下
一、洋葱
不要觉得洋葱是辛辣的食物，它可被誉为是血液的“稀释剂”。很多人以为，血液的黏稠是因为缺水导致，因此，要多喝水来稀释血液。事实上，人老之后，血液中很多代谢废物增加，也会导致血液变得浓稠，所以，除了通过多喝水来稀释血液之外，这个时候还可以多吃些洋葱就还不错。
洋葱还可以扩张血管，“清理”血管中的垃圾；血液干净，血管通畅，自然就能增加血液都流动性。因此，建议大家可以试做喜欢这样食物，尤其是中老年人。
二、蒜头
蒜头被誉为是血液的“清洁工”，由于蒜头味道比较辛辣，而吃过之后容易引起口臭，因此很多女性都不太喜欢吃，而北方人却非常喜欢生吃，就与湖南人喜欢吃辣椒一样。
要知道，蒜头当中含有大蒜素，而这种物质可以帮助减少合成胆固醇酶的活性。事实上，有近四分之三的胆固醇是体内合成，只有仅四分之一是从食物中获取，因此，适当吃些大蒜还是有利于平衡体内的胆固醇，从而减少血栓带来都烦恼，因此对于血管以及血液都有一定的保护作用。
三、茄子
茄子被誉为是血管的“补丁”或“软化剂”。茄子中富含维生素P，它属于黄酮类化合物，经常吃，血管会很“喜欢”。
四、胡萝卜
说到胡萝卜，或许大家就能想到胡萝卜素。事实上，萝卜还含有大量果胶，可以促进血液循环，有助于人体排毒，从而使得血液更加干净。
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基，从而显得更加年轻。
五、燕麦
燕麦被誉为是血管的“瘦身剂”，早晨可以选择吃一碗燕麦粥作为早餐，不仅含有丰富的糖类，可以满足我们上午都能量需求，而且燕麦还是一种富含膳食纤维的食品，能帮助人体代谢脂肪，是非常不错都减肥食材。
要知道，人体过于肥胖时，过多脂肪会挤压到血管，从而使得血管要承受更大都压力，因此，经常喝些燕麦粥来替代主食，或可帮助血管释放压力。
还需要注意的是，保护血管重在平时养成良好都生活习惯，不抽烟不喝酒，避免过度疲劳，饮食方面要少吃油腻肥厚的食物，多吃些清淡食物，多吃些新鲜果蔬，同时，每天还要保持合理的运动等等。
此外，不是说等到出现了问题我们才想到去保养，或为时晚矣。而是在平时一点一滴的积累。年轻的时候注意养生，老来或许不用养医生。以上这些食物，只是平时生活中都可以多吃些，但是不具备治疗功能，如果出现病症，还是要寻求医生的帮助，必要时还是需要药物控制。
