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睡觉时,身体若有这3个异常,可能“血稠”了

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睡觉时,身体若有这3个异常,可能“血稠”了

血液粘稠简称“血稠”,意思就是血管中的血液浓度比较高。而血管是人体输送养分、营养和代谢的通道,血液粘稠,轻微一点的影响不大;但严重的可能会引发人体头痛、失眠、腰酸背痛;再往后发展,会导致血管堵塞,周围神经细胞老化;还会形成血块,引发血栓。

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血液粘稠,是一个慢慢形成的过程,一开始的时候,人身体不会有任何表现,但发展到一定程度,身体就会出现一些异常。我们也可以通过这些异常来判断自测,及时作出相应地的调理,来尽可能的改善状况,减少其伤害。

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那么,该如何判断自己的血液是否粘稠呢?白天活动时,血液循环较快,不容易判断,而睡觉时,血液的流动速度比较慢,更加容易判断出血液状况。

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睡觉时单侧流口水。小孩睡觉流口水,是因为脏器发育不完整,脾不摄津;而成年人睡觉流口水,排除睡姿不对的可能性外,经常单侧流口水,则可能是血液粘稠,大脑输送血液不及时,面部和口腔不受控制所导致的。

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睡觉时四肢麻木发冷。血液输送不到的一个状况,就是肢体会麻木,不受控制,同时身体还会怕冷。尤其是手和脚,这两个离心脏远,血液输送不及时的部位,发冷的表现更加明显。一些体质偏寒,冬季格外怕冷的人,也与血液循环代谢慢有关,这类人比正常人更易长胖。

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睡觉时胸闷气短。血液粘稠,影响到供血和供氧,进而导致心脏及肺部不通畅,影响呼吸,一些人睡觉时,还会有胸闷气短、换气困难的情况。甚至会影响到睡眠状况,难以入睡,或是入睡后睡眠浅、多梦易醒。

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这类群体,即使是睡醒了,还是会有种昏沉不清醒的感觉。白天容易犯困、打哈欠,经常没有原因地头晕头痛,一旦出现上述情况,不能任由其发展,需要及时进行调理。

多喝水,来加速代谢循环,尽可能地稀释血液粘稠度;调整饮食,少吃高脂甜腻食物,多吃些蔬果,膳食纤维丰富的食物;避免经常熬夜晚睡,调整好作息,恢复身体新陈代谢;适当运动,加速血液代谢,改善和预防疾病。

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