「心理微课堂①」宅家太久，怎么也睡不着，怎

「心理微课堂①」宅家太久，怎么也睡不着，怎么破？

南国今报

这段时期以来，失眠成为居家人士的高发症状。柳州市柳铁中心医院临床心理科负责人罗燕兰说，近来他们的心理援助热线就接到许多求助，说他们最近一个月出现了睡眠问题。

其中有读者问：最近这个一星期，失眠越来越严重了，我慢慢发现越来越控制不了自己的情绪，怎么办？

对此，柳州市中医医院临床心理科主任、柳州市心理卫生协会会长谢静做了解答，柳铁中心医院临床心理科的心理治疗师宁俐文还为大家演示了放松训练的技巧。具体请看视频。