中医讲：胃，先天之本，胃不好者，难长寿！
研究发现，我国每年约有67.9万新确诊的胃癌患者，且还在不断增进，可谓是胃癌大国！
那么，为何胃癌患者会越来越多呢？
从临床的情况看，患胃癌有以下4个原因：
1、不良习惯
大量抽烟、酗酒，熬夜；
饮食不规律，暴饮暴食；
情绪不稳定，长期精神紧张等。
2、幽门螺旋杆菌感染
幽门螺旋杆菌病，包括由幽门螺旋杆菌感染引起的胃炎、消化道溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤等。
幽门螺旋杆菌病的不良后果是胃癌。
3、遗传因素
胃癌患者中，有家族史明显比无家族史人群多。
这里的“家族史”主要指家族中有人患过，或正患上与胃癌相关的疾病。
需注意的是，与患者疾病的发生最密切的，往往是与患者关系最密切的亲人。
4、环境因素
现代社会，高速发展的同时，也伴随着环境的破坏。
空气、水源、食品安全等问题十分严峻，无不向人们的健康发出挑战。
医生劝你：3类食物给肠胃“添堵”，尽量少碰！
一、滚烫食物
人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤；
一旦反复烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。
所以，长期吃过热、过烫的食品，会对口腔、食管、胃内黏膜造成损害；
导致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症。
时间长了，甚至会引发癌变。
二、霉变食物
老一辈人，生活节俭惯了。水果坏了一点舍不得扔，切掉坏处继续吃；
还有很多老人，即使粮食、薯类发霉了，也会挑好的地方继续吃，直至全部吃完。
殊不知，长期吃这些“霉变”食品易导致肝癌、胃癌等癌症！
研究数据显示，在食品受霉菌污染严重的地区，胃癌的发生率最高。
甚至在胃癌患者的胃液中，会检查出霉菌及其毒素！
三、腌制食物
研究表明，经常吃腌制食物，患胃癌风险会增加4-5倍！
其主要原因是，腌制品中亚硝酸盐含量较高，亚硝酸盐进入人体后，会在胃内环境作用下生成亚硝胺。
这是一种强致癌物，易导致胃癌的发生。
另外，盐的渗透压较高，会直接损伤胃黏膜，当致癌物接触到受损的胃黏膜，癌变几率便会加大！
预防胃癌，保护肠胃健康，谨记：4要，3动
4要：
1、奶汁草陈皮茶
中医认为，奶汁草归胃经，有清胃热、消胃炎的作用。
现代药理研究表明，奶汁草具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。
有研究已表明，其可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。
陈皮，也是我们常说的红皮，要达到3年以上，才有较好的效果。
它是一种很好的药材，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
两者搭配，制成奶汁草陈皮茶，对于胃部健康，大有益处。
2、轻食养胃
这里的“轻”指的是口味轻，很多人吃饭都喜欢重口味，鲜、香、麻、辣带给味蕾的刺激，想必是无与伦比的。
殊不知，辛辣、高盐食物食用过量，不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生，同时对胃黏膜的保护层也会造成损伤。
所以，日常生活中，要以“轻”食为主，这样更能保护肠胃健康。
3、好心情
人的心情会影响胃脏功能？
是的，平时我们也会发现，再生气的时候，不想吃饭，或是导致消化不良。
研究表明，胃与人的心理、情绪息息相关，直接影响胃脏的健康。
人在紧张，忧愁，愤怒都会使胃动膜血管收缩，胃动膜分泌失调，导致胃炎和溃疡，胃癌。
4、细嚼慢咽
我们向来提倡：细嚼慢咽的饮食方式，即饮食要适当地放慢速度，充分咀嚼。
如果吃饭太快，牙齿就不能将食物充分地嚼细，唾液中的消化酶，也不能充分随着食物，进入胃部。长期如此，便会增加胃肠的负担。
另外，吃饭太快，还会引起胃部紊乱、打嗝，使人感到不舒服。
3动：
1、按盲俞穴
肠胃不好，尤其是经常便秘的人，可以每天睡前按摩此穴5分钟左右。
盲俞穴能帮助我们调理气血、止痛、润肠通便，减轻胃肠压力。同时还能够调理排便过程中出现一系列的问题，如腹痛，腹泻，便秘等。
位置：腹部中央肚脐旁边不到0.5寸的部位。
2、按小腿
小腿外侧，犊鼻下3寸，有一处穴位：足三里穴。
此穴是胃经穴位，经常按揉，能促进胃部调节，增强胃肠的蠕动，促进消化酶的活力，并增强食欲。
临床上，按摩此穴用来治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等胃部疾病。
3、鼓漱
方法：嘴部闭合，鼓起腮部，做漱口动作，使口腔中的唾液分泌。
同时，用舌尖，在牙齿的内外、上下进行按摩。待口中津液充满时，分三口慢慢咽下。
频率：每次做鼓漱动作，2-3分钟即可。
作用：此方法，能够有效地清洁牙齿，及口腔黏膜，还能增加胃肠的功能。
