恰当吃茶品茗是一件既可以熏陶性情，又可以对身体安康起到未必的搀扶帮助浸染的事变。那么，初春该怎样恰当饮茶呢？

 

离散自身的身体环境

若是你在晚上起床，简单打喷嚏，阐明体内有冷气。此种情况下，就需求用温润的茶品来汇合体内凉气。

 

较为引荐的是普洱熟茶

1、是因它通过发酵，茶性变得平宁，饮用后不会增进肠胃累赘；

2、是因它经由发酵，茶红素，茶褐素含量富厚，经履行研究，它们能够对降三高起到一定的接济感导。

3、是因它对沏茶才略的门坎不有那末高，即使你将其用萧洒杯大约大杯子泡着喝都可以。

 

滇红茶

由于属于全发酵茶品，茶性和蔼，同时味道香甜，无苦无涩，也对比适合体内有寒气的人群饮用。

 

普洱生茶

诚然普洱生茶的选择也是有精细精美的：

肠胃康健，一两年的普洱生茶你也能够品饮；

肠胃受不了太大的刺激，就决议五年以上有点年份的普洱生茶。由于在存储过程当中，茶叶中的茶多酚等精力会转化成此外精力，对肠胃的刺激也就不有那么大了。

 

恰当的吃茶品茗时日

要做到三不，不空腹吃茶品茗，不睡前半小时吃茶品茗，不大量饮浓茶，不酒后吃茶品茗。

空腹饮茶很伤肠胃，所以首倡大家不要空腹饮茶。最佳是在吃了器材后的两小时支配再饮茶，固然也可以边吃点心边饮茶。

平时寝息风致不佳的，就不要在睡前半小时内吃茶品茗了，最佳是下昼三点摆布品饮。因为茶叶中含有茶多酚，儿茶素，咖啡碱等精力，会对大脑的中枢神经发作刺激，以达到提神醒脑的效果，要是你平常就寝品质不佳，又在睡前饮了茶，那么失眠肯定会加剧。

 

暂且品饮味道浓郁的茶，会钝化口腔中味蕾的痴钝度，当你品饮到味道适中的茶品时，会没法感到到它的魅力，这是其一。其二，经久品饮浓茶无益于肠胃安康。

不晓得为什么，“喝茶解酒”成了大家的共识，终究上品茗并不解酒，反而会对肝脏、肾脏造成肩负，对人体康健构成危害。

 

太过的投茶量，小心茶醉

有的茶友投茶量颇为大，就拿普洱生茶来说，他们会投到15-50克，这样的投茶量照常有点过多了。

 

还有的茶友由于颇为恋爱一款茶的味道，便在一天内喝了很多，结尾泛起头晕，浑身无力的不适感，这是由于饮茶过量，超越身体负荷，而发作茶醉了。

假如茶友茶醉了，这里给你支几招：办法一，喝一大杯糖水；方法二，吃点甜的点心；方式三，镇定地待会，并吃点生果。

早春时令，可以借助品饮普洱生茶来解解春困；也能够品饮滇红茶来温润肠胃，但要适量恰当，不然吃茶品茗一事就变得不那么丑恶了。

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