春季养生三宝

一、枸杞

中医认为，枸杞具有养肝，滋肾，润肺的功效，对免疫功能有影响作用。

若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛，半夜还盗汗，腰酸背疼，往往是有肾火的表现，建议用枸杞、菊花泡水喝。

二、菊花

中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。

因此，春季时常喝点菊花茶饮，可以清肝火，平肝阳，祛肝风，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适及肝阳上亢导致的头痛、头晕等具有一定作用。

三、蜂蜜

春季就要养肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳时节。

蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用。《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。蜂蜜还有滋润皮肤的作用。

怎么泡茶？

1、取白菊花、枸杞子、将这两味放在水杯里；

2、用刚开的水浸泡十分钟，不要着急喝；

3、用这个热气熏蒸我们的眼睛，以耐受为度，不要靠太近，免得灼伤；

4、水温约40-50度时，滴蜂蜜2-3滴，这是我们一天的剂量。

注意：菊花有清除肝火的作用，我们平常要对症使用，因为体质寒凉的人不适合用食用过多，喝多了反而拉肚子，寒上加寒。

春季适合疏肝理气，如果脾胃较寒的灸友要泡这种茶，建议枸杞多放点，菊花少放点，不能每天都喝。

这杯菊花茶最适合春季喝，赶紧告诉亲朋好友吧！