盘点那些仍然被人相信的16个错误“健康常识”，你还要被骗多久？
养生，是永远流行的话题。无论是办公室保温杯里的枸杞，还是夜店烈酒中的党参，似乎每个人都有着自己的一套养生法门，但很多令人深信不疑、甚至已经成为常识的养生窍门其实是错的！今天小e就带大家来盘点一下那些错误的“常识”。
1. 鱼刺卡喉，喝醋没用，咽饭危险！
鱼刺卡到喉咙，喝醋之后，醋会顺着食道瞬间流到胃里，无法在鱼刺上停住，也起不到软化的作用。而咽饭常常让鱼刺卡的更深。推荐的做法是用筷子压住舌头，电筒照亮，大部分的鱼刺都卡在喉部，都可以用镊子拔出啦。如果看不到，最好求助医生。
2.维生素C片/泡腾片能防止感冒
在流感季节，许多人都要吃一些维生素C片或者是维C泡腾片，并坚定不移的认为维C可以预防感冒。
事实上，维生素C只会增强一部分免疫系统，但不能保护你免受普通感冒或者是流感的侵袭，并且不会消除其症状。
3. 食物相克别再信了！
最常见的留言恐怕要属“螃蟹与柿子”，“桃子和西瓜”。柿子含有鞣酸，容易在胃部凝结成块，本来就难以消化，特别是肠胃功能不好的人，容易出现梗阻。而桃子和西瓜都属于含糖量较高的水果，高糖食物吃太多容易让肠胃不佳的人出现腹泻，这其实与糖的渗透性有关。
4. 果汁，没那么健康！
首先，吃水果蔬菜的重要作用就是利用果蔬中大量的纤维素调节肠道功能。但是如果打成汁，不仅营养效果丧失，也过丢失了调节肠道的作用，和那些所谓的维生素甜饮料也差异不大了。
5. 身上的包块，不痛的比痛的更危险！
身上长了个包块，化脓，疼痛，说明可能是细菌感染，一般用药之后都会好转。但是，如果这个块不痛，而且生长迅速、不明原因，这样的包括要引起重视，立即就医！
6. 感冒，吃药不一定好得快！
普通病毒感冒，有自限性，自然病程一般是7天左右。吃药和不吃药都一样。吃药的作用只是缓解症状，让你可以带病坚持工作和学习。但是，别以为感冒是小问题，如果出现了高烧、肺炎，还是需要正规治疗。
7.骨折的病人要多喝大骨汤
“骨折了？多喝点骨头汤！补钙的！”似乎是受了吃哪补哪的理论影响，对骨折经常会说出这句话。但是实际上，相较于钙质等营养物质来说，骨汤中含量更高的还是脂肪，即使有钙质也是微乎其微的，甚至不如牛奶含量高。
无论用什么炖汤，汤的溶解度有限，汤里能溶解少量蛋白质和大量的脂肪。骨头汤里可溶解的钙也比自来水高不了多少。还记得那则骨折患者喝每天喝排骨汤最后导致伤口感染的新闻么？正常人想补身体还是要吃肉，而如果是不能进食的患者，可以把肉汤打成泥，才能最好的发挥营养效果。
所以还是建议吃点蔬菜、豆制品和牛奶，既不长胖又有营养！
8.自家酿酒、泡酒，有危险！
自家酿葡萄酒，葡萄中果胶，经过一系列发酵过程就会变为甲醇，可以致人失明。而毒蛇、老鳖泡酒，酒精度数低无法杀死寄生虫和虫卵，想象一下这些寄生虫被喝进肚子的画面吧。
9. 内脏排毒时间，没意义！
只要你在网上随便一搜，各种睡眠排毒时间表，还有一些危言耸听的论断。仔细一看，这个时间表还有很多版本。这说明什么？说明排毒时间是可以随便写的，反正都是没意义！虽然没有排毒时间，但是人体却有着昼夜节律。无论几点睡几点起，规律的作息作重要！
10.人没有酸性和碱性体质！
有人说，体质的酸化是百病之源，无论是癌症，还是常见的高血压、糖尿病、痛风等，都是由于多吃了“酸性食物”导致体质酸化引起的，鱼、肉、米饭、都是酸性的。
其实无论是中医和西医都没有酸碱体质一说。鼓吹这种学说的人，都是卖他的纯净水、净化器、药物，甚至保健品而已。
要知道，人每天会呼出1000升左右的二氧化碳，不管你吃了什么，喝了什么，这点酸碱度性，和呼出的气体来说，简直就是数量级的差别。
11.流鼻血时要抬高下巴
流鼻血仰头其实是错误的
在平时流鼻血的时候，往往都会说赶紧仰着头，这样血就不会流出来了，但是，这样的方法并不能止住鼻血，反而会让鼻血进入咽喉，甚至可能引起呕吐和窒息，这样的唯一好处就是不会弄脏地板，除此之外，并没有其他好处。
当出现流鼻血的时候，其实，正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
12.在昏暗的光线下阅读会损害视力
昏暗灯光下看东西久了会令眼睛疲劳，但不会损坏视力
在光线不佳的情况下，无疑看事物会更糟糕。但是，这并不意味着当我们在昏暗的灯光下阅读时，我们会损害我们的视力。事实上，这是一个常见的误解。照明不好会使眼睛难以聚焦，看东西会使眼睛疲劳，但不会损坏视力。
13.有机食品不含杀虫剂，更有营养
有机食品不一定不含杀虫剂
吃有机有机食品已成为了时尚。但很多人认为它没有杀虫剂，而且比其他任何农药食品都更有营养。事实上，有些有机食品也含有杀虫剂，农民们被允许使用一些化学物质除虫，这些化学物质有时甚至比合成物更危害环境。
14.贫血多吃红枣、阿胶、红糖就能补回来
大枣并不补血
我们常听老人说：多吃红枣/阿胶/红糖补血。但贫血并不像大家想的那么简单，贫血的原因有很多种，有的是缺铁，有的是缺维生素，有的甚至是疾病影响的，不同的贫血原因对应不同的治疗方案，不能够一概而论。
而且不管是什么原因的贫血，以上的食物都不管用，所以有贫血症状的朋友赶紧去医院检查，听从医生建议，切忌自己乱吃。
15.感冒是因为穿的太少冻着了
感冒是因为感冒病毒的侵染
在天气寒冷的时候，我们往往都会说，多穿点，穿厚点，别感冒了。
但其实穿厚和感冒并没有什么关系，身体温度的下降并不是导致感冒的原因，感冒是因为身体收到了感冒病毒的侵染，并且也没有症状证明穿的少就会感冒，或者头发没吹干会感冒。
16.冲一个冷水澡会令精神振奋头脑清醒
洗冷水澡会振奋精神
当我们烦闷或者心情不爽时，似乎冲个冷水澡会令人精神振奋心情愉快，很多人也都是这么实践的。
尽管你似乎感觉到了效果，但值得注意的是，不做任何准备或者运动完突然冲凉，会快速降低体温，导致体温过低和昏厥。这时体表的毛细血管扩张，如果突然“遭遇”冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适。
