胃在人体中首要负责食品的消化，人体颠末饮食摄入的食物，经由胃蠕动来搅碎，使食物与胃液进行充沛混合，变成容易被人体吸收的物质，为生命勾当提供能量与养分。假定胃遭到杀害，人体的营养供给就会遭到影响，胃不恬逸所引起的胃痛、经常反酸等症状也会对保存与工作带来不少不便。
医生倡导：往往胃痛反酸的人，紧记：2做、2少做，养护肠胃
切记2做
1、细嚼慢咽：
时时胃痛反酸的人，用饭的时分细嚼慢咽有助于养护肠胃。因为口腔会渗出唾液，细嚼慢咽后食品与唾液紧缺混合，唾液中的酶会对食物进行匹面潮解，减缓肠胃的消化压力。食品被短缺品味后，会变得更碎更柔软，进入胃中后也会削减对胃粘膜的刺激和磨损，有助于养护肠胃。
2、晚饭后走一走：
往往胃痛反酸的人，晚餐后走一走有助于胃部消化，养护肠胃。晚餐其后人若是立刻苏息，容易使肠胃爬动减慢，食品堆积在肠胃中，不克不及实时的措置，增多肠胃担负。晚餐后来走一走，能很好的促退肠胃蠕动，刺激肠道消化液的渗出，行进肠胃的消化才智，减轻肠胃肩负。
服膺2少做
1、少吃辛辣食品：
经常胃痛反酸的人建议少吃辛辣食品。这是由于辛辣的食物一般有很强的的刺激性，进入胃中后，会对胃粘膜带来刺激，时常胃痛反酸的人一样平常胃粘膜会有炎症，常吃辛辣食品容易刺激与损伤胃粘膜，使胃液进一步侵蚀胃壁，或是会加剧胃痛反酸的病症，有利于肠胃健康。
2、少熬夜：
常常胃痛反酸的人倡始少熬夜。这是因为夜里是身体恢复元气的时辰，也是肠胃劳动和爬动速度减慢的时刻，假定人且自熬夜，使身体处于畸形工作下，会加剧身体的肩负，影响内渗出，刺激肠胃渗出跟日常异样的胃酸，增加肠胃的包袱，过度的胃酸还会刺激胃，容易惹起反酸。
