糖尿病“天敌”找到了，不是被民间神化的南瓜

秋葵

首先我要肯定的是，秋葵是非常适合糖尿病病人的一种食物。

1、秋葵糖分低，且糖分易吸收

秋葵可能也就这几年，才逐渐地摆上大众的餐桌，像我的小时候，压根没听过这种蔬菜。我们现在都知道，这种蔬菜吃起来，其实大家可以发现它里面有一种黏液一样的物质，这里面其实它也是含有糖分的，但是这种糖分是很容易被吸收，而且量也特别低。

2、秋葵富含膳食纤维

另外秋葵最利于糖尿病的是因为它里面含有纤维，就是说我们常说的膳食纤维， 膳食纤维可以减缓糖在体内的吸收的速度。而且对于升糖的速度能够大大的减缓。