如果你问我“哪个器官的存在感最高”，我一定会告诉你“肾”。不用说，你一定在路上的许多电线杆上看到过“XX食品补肾”的广告。肾脏健康是每个人都应该注意的问题。此前，欧美三家权威的肾脏病学术机构都有“数据”。目前，世界上至少有8.5亿人患有肾脏疾病，是癌症患者的20倍，也相当于“世界人口的11%”。对于这样一个“庞大的数字”，“科学补肾”应该是我们关注的焦点。
在谈到补肾之前，你应该先弄清楚我们要预防哪些肾脏疾病：
肾脏病，在生活中有不同的种类，主要可分为“原发性肾脏病”和“继发性肾脏病”。
“补肾”可以，但不能“乱补”：
至于“补肾”，市场上有很多“保健品广告”。然而，“肾”并不需要刻意“滋补”，更不用说所谓的补品了。
有一个概念，西医中的“肾”和中医中的“肾”是不一样的。这个概念本质上是不同的。西医中的肾是指一个器官，而后者是指一系列功能，如生殖功能和性功能。
无论如何，“肾”是不能随便修补的。盲目使用保健品或补肾药会损害肾脏；所谓背痛和性功能减退，并不意味着“肾脏有病”。
学习四种预防肾脏疾病的方法，真正强化肾脏：
规律生活，形成“健康良好的生活方式”。饮食全面均衡，增加食物种类，减少油、盐、嘌呤等物质的摄入；戒烟戒酒，保证适当的日常锻炼，保持健康的体重；劳逸结合，睡眠良好，拒绝过度劳累。
降低“有害物质入侵风险”，保证生活环境卫生清洁，勤洗手，外出戴口罩，注意“家庭清洁”。
吃药可以，但不能随便吃药，避免增加药物对肾脏的伤害，得不偿失。
对健康人来说，肾脏的保护应从“定期体检”开始。建议每年体检一次。高血压、糖尿病等慢性病患者应经常注意肾脏健康。慢性肾脏病患者应根据病情定期复查。
嵘{参
嵘@参、九华制黄精各3克，枸杞10粒。
功效：可补足肾虚造成的其他症状。三者可补肾壮阳。具有补肾生精的作用。从根本上保护肾脏，适用于肾虚、腰膝酸痛、遗精等症状。还可从根本上提高男性的性能力，增强男性的战斗力。
健康的“补肾”，拒绝不良习惯；科学的“补肾”，好好生活；希望每个人都有强壮的肾，身体越来越健康。
