、饮食风气
良多女性偏幸吃辛辣上火以及高热量的食品，如炸鸡、饼干、薯片、甜点等等，何等的进食办法会使大便变得秘结，从而组成排便艰难。另外另有一些女性为了维持身材，吃得极为少，如许体内食品残渣过少，也会难以发生便意。
2、久坐或久站
不少女性有从事一些职业，需求久坐或者久站，这样长岁月下去会使得人体的血液轮回缓解，革故鼎新苦守削弱，也会使胃肠爬动变慢，各类消化液的渗出削减，消化机能衰退，增进便秘几率。
3、时常忍便
女性相比留神自身的头像，且对卫生的申请更高，不太康乐在某些场所和干部茅厕大便，往往忍便，排便不迭时大约也会而招致排便难题。
此外，子宫挤压直肠，特有的孕期、制造期和心理期等生理因素，也是女人简单便秘的缘故原由，于是女性泛起便秘的概率也会比男性超过跨过良多。
出现便秘，通常仍是不首倡交付泻药或者开塞露。由于这些都含有未必的化学成分，尽管起效快，但往往副感导也对比大，很简单刺激肠道并令人体发作依靠性。这样长久下去，便秘的题目反而会愈来愈严重。
想要从本质上办理好便秘标题，一样平常医生还是倡议从生活生计各方面去休养，尤其是饮食，有几种食物能施舍通便，别错过
莱菔子、郁李仁、火麻仁、决明子、丁香、茯苓等食品都具备一定的润肠通便感导。何况它们都属于药食同源性食材，会比寻常的食物感导更显着。
这些食物之中，郁李仁、火麻仁、决明子，可起到润肠通便，让肠道内部更加滑腻的感召，为大便的顺利排斥供应不利的前提。而莱菔子，可以促退肠道黏膜排泄出黏液，让肠道可以坚持光滑。茯苓、丁香的感导，则是可以加强肠道的动力，让肠道爬动减速，可以使大便更好的架空。
在中医实际向导下，将这几种食材搭配在一路，经由过程现代功底的加工，成分经由过程萃取、提纯，制成的莱菔子郁李仁液，何等不光综合了多种食物的通便感召，何况获取的活性成份加倍高效，人体排汇更直接疾速，起到的润肠通便成效更明明。
