现年49岁的林志玲，因多年坚持瑜伽训练，所以依然保持着傲人的身姿。林志玲更是因那傲人的身材，被男士们视为了心目中冻龄女神的存在。
不可否认林志玲的身材确实出众。但小编却觉得，林志玲和下面这位53岁的健身女神相比，还是后者更配冻龄女神的称号。
坚持健身23年时间，现年五十三岁的女子，就是来自河南的刘叶琳。
刘叶琳从三十岁开始，就热衷于游泳，蹦极，攀岩，划艇等运动。每天都要健身超过两个小时的她，更是将这一习惯坚持了23年之久。
在2017年刘叶琳的泳装照在网上公布以后，无数网友都在大赞这位五十多岁，依然纤腰翘臀，秀色可餐的女士，才是真正的冻龄女神。
对于大多数女性而言，五十岁以后，身体就已经进入衰老的阶段。即使保养得再好，也难挡岁月留下的痕迹。
但刘叶琳却用健身，完成了容颜的逆袭。曾经刘叶琳和儿子的合影照，更是因那份娇俏容颜，被网友认为二人是情侣关系。
其实刘叶琳留住美丽的秘诀，就是健身。刘叶琳更是称：生命中最大的乐趣就是运动。
值得一提的是，出身运动员的刘叶琳，更是酷爱冬泳。她更曾前往俄罗斯的贝加尔湖。在零下40度的冰水中进行游泳。
刘叶琳对于健身的坚持就是在向人们证明：容颜容易老去，是因为你流汗太少。
小编觉得女性的美丽，得自健康的生活习惯以及对于运动的坚持。任何收获都与付出成正比。
只有持之以恒的健身，才能让您变得更加完美。
下面小编就来告知您，关于健身的好处都有哪些。
提高身体的代谢能力。人们在健身的过程中，需要通过高效率，运用全身的肌肉来完成运动动作。
肌肉的增长则意味着脂肪的消耗。
同时大量肌肉的出现也意味着身体的基础代谢能力有所提升。而基础代谢能力的提升，还意味着脂肪会被快速消耗，随之女性就能拥有健美纤细的身材。
长期健身的人，能够使肺活量从平均的5.8L上升到6.2L。这样，血液中的氧含量也会有所增加。
而且经常健身的人，肌肉强劲有力也更容易保护身体，避免受到意外受伤。同时健身还会让身体变得更加灵活。
