现在的女性都爱美，每天都用很多化妆品、保养品，还有上美容院来武装自己，但是其实在我们这个自然界大自然当中就有很多能够让我们变漂亮的，比如说是食物啊，还有很多很好的天然的保养品。
今天来告诉大家，我们怎么样能够通过最自然、最天然的食物，好喝的、好吃的食物来让我们变漂亮。什么样的天然保养品可以帮我们美容、瘦身、抵抗癌症？那就是我们纯天然的绿色安全的无花果啦.无花果中的脂肪酶、水解酶含量较高，也含有丰富的膳食纤维，有肠道清道夫之称，这些成分可以有效降低血脂、降血糖。天气越来越炎热了也很干燥，那么我们就可以用无花果做一个润肺止咳的甜品。
材料有：1个梨子、3个无花果、少量冰糖
把梨连皮切成块去核，无花果里面有小小的籽，里面都是非常有营养的，我们应该细嚼慢咽的。准备梨、无花果放入炖盅里，想吃稍微甜一点的可以加点冰糖炖煮后就可以饮用了。
此款汤品的功效：具有很好的润肺止咳、美容养颜、缓解肺热声嘶、咳嗽咽痛，尤其适合一些吸烟的男士，可以喝此款汤来清肺清理身体的毒素。
无花果还能用来煮汤，营养价值非常高
海底椰无花果生鱼汤
材料：生鱼1条，无花果、海底椰各10克，马蹄50克。
调料：盐、葱花、植物油各适量。
海底椰、无花果洗净；生鱼宰杀，洗净后切成小段；马蹄洗净，切块。煎锅下油把鱼煎熟。将以上材料加适量清水炖40分钟，就可以食用了。
此款汤非常适合糖尿病患者食用，日食60克，生糖指数30，热量246.62千焦。掌握正确的饮食疗法需要选对适合的食物，其实也有很多食物的营养成分有降低血糖、防治糖尿病并发症的作用。
无花果生地竹蔗汤
原料：竹蔗500克，干地黄60克，无花果30克
竹蔗洗净，切细段，打破，无花果、干地黄分别洗净，三味材料同置汤煲中，加适量清水，浸泡30分钟，再用小火煮1~2小时，汁浓即成。
竹蔗糖
竹蔗、无花果、地黄均有生津清热的作用，同煮汤，可调治口腔和喉咙所致的溃疡肿痛、肠道毒素导致便秘、饮食困难等等。对于体内上火有毒素的患者非常适合饮用此款汤品。
疲劳
无花果错误搭配
× 无花果+豆腐 易发生化学反应，导致腹泻×无花果+螃蟹 引起损伤肠胃，对于过敏性体质的人来说会更加严重
×无花果+蛤蜊 引起腹泻
食用注意：无花果性凉，胃很寒患者忌食。
大便稀稀拉拉者不宜生食。
