处于更年期的女孩始终有一个烦扰：总觉得上半身很怕热，往往有急火攻心的感触，并且小指枢纽关头曾经变形，伸不直，但是下半身很怕冷。怕冷到甚么水平呢？夏天穿毛裤、秋裤等四条裤子，黑夜凌晨都要穿厚厚的棉袜子，可依然不有热的感触。
去病院搜查，各项指数却都正常，这结果是怎么回事呢？中医认为，人体有一种卫气，可以关心我们身体。人在复苏的时分，卫气在身体外观，人入眠的时候，卫气就会跑到身体里面去，很容易造成冷气入体。寒气进入身体，不有实时排出，速决滞留，就会酿成沉寒痼冷。手指是人体“阳气之末”，假定阳气不够，手指受寒就会压缩，以是小手指会呈现伸不直的环境。我们可以用3个门径来减缓这类上热下寒的体质。
1 艾灸贴
用艾灸贴贴在笼统补阳气的穴位上，譬喻涌泉穴、太溪穴、关元穴，以及肾腧穴等，可以扶直人体补阳散寒。
2 花椒皮
有一个分外简单实用的方法，就是用花椒皮来暖脚。素日可以在看电视、玩手机的时分，脚踩在干花椒皮上，不只推拿了脚底的穴位，还能暖阳气、散寒气。花椒皮可以频频应用，属意生涯妥当，没必要的时候用塑料袋装好系紧，不要让花椒皮的气味散掉，可以用半年左右。头部有浩繁穴位与特定反射区。通过推拿穴位，可以有助疏通血脉，生气血流利。从而改良头部毛囊下末梢的血液轮回，调节大脑服从，加强脑细胞的养分，对偏头痛、神怠倦力、失眠等有不一定的辅助医治造诣。如能速决保持，还可以延缓苍老。
一、百会穴
取穴位子：后发际正中上7寸，当两耳背直上，头顶正中。
功效：适用于头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢等。有开窍醒脑、回阳固脱的劝化。
二、印堂穴
取穴位子：在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。仰靠或仰卧位取穴。
功效：适用于头痛，眩晕，失眠，结膜炎，睑缘炎，鼻炎，额窦炎，鼻流血，面神经麻木，三叉神经痛，子痫，高血压、小儿惊风等。有明目通鼻，疏风清热，宁心安神的浸染。
三、风池穴
取穴地位：头额背面大筋的两旁与耳垂平行处。
功效：适用于头痛、头重脚轻、眼睛倦怠、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉等。有壮阳益气，调神舒肝等感化。
