月经是女性每个月都要来的，在经期的时候有很多的食物是不能够吃的，但有些食物在经期吃却是非常好的，赶紧来了解一下吧。
腰果
像这种食物的营养价值还是非常高的，在女性经期的时候就可以多吃一些，因为腰果能够对人体血管起到很好的保护作用，还能够缓解女性的衰老速度。一些经常容易紧张的女性，就可以多吃一些，因为能够很好的缓解紧张感，这也能够间接性的帮助女性更好的调理月经。经期的时候吃一些腰果能够起到很好的减肥瘦身的作用。
龙眼
很多女性其实都有同一个问题，那就是宫寒。龙眼是一种属于温性的食物，而且具有很高的营养价值。像有宫寒并且经常痛经的人就可以多吃一些龙眼，能够起到很好的缓解作用，还可以给身体补气血，起到暖宫的作用。
女性朋友在经期多吃一些龙眼，能够帮助经期月经血量较少的女性增加月经血量，让经血量变得更加正常，还能够有缓解痛经的作用，总的来说，在经期的时候吃一些龙眼还是非常好的。
南瓜
很多人都喜欢吃南瓜，但不知道南瓜的功效。经常吃南瓜，能够促进肠胃的健康，还可以更好的促进肠道的排毒，让身体中的垃圾、毒素和细菌更好的排出去。经期吃一些南瓜，能够帮助女性更好的减肥瘦身，有效的促进肠胃的蠕动速度。
