一个人如果想要健康长寿，那他（她）的血管一定要健康，之所以大多数的人没能够健康长寿，归根结底血管老化的快、心血管没能保养好，最后才败给了心血管疾病。不想脑梗，得常喝三杯水，稀释血液，缓解血液粘稠
起床后，一杯温开水。温开水能够稀释血液，清理血管垃圾，早起一杯水，或者加柠檬片做成柠檬水。餐前一杯水是最有利于血液流动的。
两餐之间，一杯茶水。白天，在两餐之间，泡一杯淡茶水，可消脂排毒，给血管“清清淤”，有益心脑血管健康。绿茶，对于调节血脂健康，十分有益。未经过发酵工艺，绿茶营养保留全面，经常喝上一杯，可减少消化道，对脂质的吸收，促进脂肪排泄，降低总胆固醇，改善血脂健康。
山楂水。血液浓稠的人在平时也可以适当的多吃一些山楂，它对血管具有一定的保护作用。这是由于在山楂含有很多的三萜类、维生素C、生物类黄酮等成分，对血管都具有一定的扩张的作用，所以也就能够降低人体内的胆固醇和甘油三酯。常用山楂泡水喝，还有一定的降血压的作用。另外在山含有山楂酸、柠檬酸等成分也是非常多的，这些都具有一定的降血脂作用。
