春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，可是你知道什么时候养脾吗？
春夏是万物复苏的季节，但是很多人却有疲乏无力的感觉，常常归结这种感觉为“春困”。春困只是短暂的困倦，如果经常感到疲乏无力，尤其是起床时明显，多半是因为脾胃功能较弱。
“脾主运化，胃主受纳”，说的是脾胃共同完成食物的消化吸收及营养的运输，从而滋养全身。由于现在生活节奏快，许多人的饮食和作息方面都有问题。就导致了很多人出现了脾胃两虚而不自知。
查查你的脾胃是否健康，脾胃不好的人，从外表上就能看出来。
脾虚的人都有这些症状：
●面色苍白，口唇没有一点光泽；
●过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
●肥胖，看似体格庞大，实则不结实；
●说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰。
要知道脾胃好不好，可以看以下几个部位：
口唇。脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
眼睛。脾胃不好的人眼睛容易疲劳，看不清东西，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
口腔。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
鼻子。流清鼻涕、鼻子易出血、鼻腔干燥、嗅觉失灵。
面部。脸色萎黄，容易长痘痘。
耳朵。脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
肝不好，也会连累至脾
很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪波动引起的。特别是春天肝火旺盛，人往往易怒，因为肝气犯脾而至肝脾失调。
在中医里，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。因此，春季养生必须先养脾胃。
益气补脾佳品——山药
山药为缓和性滋补强壮药，味甘性平，既能补气又能养阴，不寒不燥，补而不滞，养阴不腻，平补三焦。上补肺气，中补脾胃，下滋肾精，是培补中气最平和之品，经常食用不仅能补气，强身，健体，还能抗衰老。
山药在中医药理中，主治脾胃虚弱，食少体倦、泄泻之症。
山药具有补脾益气，滋养脾阴的功效，对于脾气虚弱或者气阴两虚的患者皆可应用，比如健脾丸、参苓白术散等。
温中健脾——小米儿茶粥
将500g小米炒焦后与100g儿茶研成细粉，每日早晚空腹入温水服25克，坚持每天调理。
注意小米一定要炒焦，这样才有利于驱寒除湿。这个方法除了温中健脾的作用外，还适用于脾胃阳虚，胃寒胃酸过多的人。
常推按此经——补脾
定位：拇指桡侧缘，指尖至指根呈一直线。
方法：从指尖向指根直线推动，300~500次。
补脾经能健脾胃，补气血，主治脾胃虚弱气血不足引起的腹泻，食欲不振，消化不良等症。而且清补脾经能和胃消食，增进食欲，腹泻呕吐等
