现在生活中小胖子，中年的油腻大叔随处可见，看着模特明星的八块腹肌，看着美女网红的魔鬼身材，咽了咽口水，再看看自己不争气的大肚子凸显出来，没有对比没有伤害啊！渐渐的，减肥，成了这个世界上公认的难题！由于物资优越，人又懒散，"宅男""小胖子"等词层出不穷，让人听了十分愤怒又不敢反驳，毕竟自己就是那个"小胖子"，哪来的勇气和那些小瘦子比身材！看着人家魔鬼的身材和迷人的马甲线，自己也想一想该怎么减减肥喽！
减肥的方式有很多：例如什么减肥餐，减肥药，什么训练基地，健身房......等等，但是因为各种时间空间和金钱的原因，使得很多人对这些东西望尘莫及，于是有很多人把减肥方法盯上了跳绳和跑步这两项运动。毕竟这两项运动对于空间金钱没有过多的要求，但又怕没有效果，不知如何是好。
协和胖大夫潘慧给出了回应：为什么他推荐跳绳。因为跳绳实际上是非常好的手脚协调有效的感官综合的锻炼，而且最重要的一点我们在运动的时候一件麻烦的事情就是：现在外面的条件！比如说我想起跑步但是外面有雾霾了而且有的时候活动的空间不够了，所以这个时候
跳绳是比较方便比较简便比较容易持之以恒的运动。跳绳是一种很好的减肥燃脂方式，它的特点在于它提高心率的速度非常快，它可以控制呼吸让人感受到每一次的成功。跳绳还可以提高免疫力来预防很多的疾病。下面来让我们看看靠着跳绳减肥成功的案例吧！
他叫米科，来自印度。身体十分的肥胖，身高不高的他，体重却高的吓人，整整95kg，能顶的上两个孩子的体重了，他看着自己渐渐隆起的啤酒肚，又照镜子看了看自己和脑袋一样粗的脖子。米科觉得这样的自己不能再自甘堕落下去了，于是开始制定了三个月的减肥计划。于是他每天的晚餐都吃得很少，控制自己的食量，虽然晚上会感觉饿，但依旧坚持着。饭后一小时就找了个干净的地方跳绳，一次跳十分钟，训练一个小时。慢慢的从最开始只能跳二三百个到达后来可以连跳一两千个不觉得累。三个月的减肥计划结束了，他也成功的从95kg减到了78kg，整整减下去18kg，这个数字让人大吃一惊，但这时他用汗水创造出来的！肚子上的赘肉减去了许多，看起来也没有当初那么的臃肿了。脸也瘦了很多，颜值变高了还找到自己心仪的爱人。
仅仅每天一小时的训练，就可以让他瘦下来这么多。而对于很多人即使每天花大量的时间和精力放在减肥上，却没有任何的成果所见，往往都是差强人意，一个普普通通的跳绳，却可以给你一个不一样的身材，每天保持着跳绳的好习惯，日积月累，零星的星光最后也会成为璀璨的星河，坚持锻炼跳绳，瘦下来就不仅仅是梦想了，而是一种好的生活习惯和生活态度！
讲到这里，可能很多人就要说了：每天那么忙，哪有充足的时间去减肥。那么有没有一种简单高效的减肥方法呢？
当然是有的！
就是这款可以"负重"的多功能跳绳，它可以快速的通过跳绳减肥塑型，增加减脂的效率。
通过在原材料和手柄上增加负重，让你在更短的时间内消耗更多的脂肪。而且自己可以根据需要来调节负重，负重跳绳10分钟=普通跳绳1小时。（钢丝跳绳文末可购买，价格相当实惠）
普通的跳绳都是一根细细的塑料，难免绊脚不说甚至还会抽到自己；而钢丝跳绳则是采用了人体工程学设计，防滑带透气的握把手柄就算是剧烈甩动也不会轻易脱手。
还有钢丝的绳体也更加结实耐磨，绳子的力量能够带动胳膊大浮动甩动，就像两侧有一股力量波在推着你，不用太累就能做连成贯动作，跳跃起来也更轻松。
对于很多想减肥的朋友来说，跳绳是再好不过的方法，毕竟跳绳不受时间和地点的限制，自己在家就可以练习，而且瘦身效果比其它运动更加明显。
跳绳由于运动强度较大，所以无需每天坚持，一周3~4次方可，每次坚持30分钟，变化效果十分明显。一家人一起坚持跳绳，变化更是显而易见，而且互相监督效果会更好。
只要坚持2个礼拜，体重就能唰唰往下掉，不仅体型变得更加有型，整体给人的气质也提高了不少！
体重减轻后，不但皮肤没有出现松弛，反而变得更加的紧致。
从消耗热量到强身健体全方位覆盖，简直就是把“私教”请到家。只要每周坚持3-4天，身材就会看见肉眼可见的进步。
